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自己啓発実行スレ２

1 ：名無し生涯学習：2008/09/13(土) 20:18:46: 自己啓発書に書いてあることを一つずつ実行していこう。

前スレ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/lifework/1201522337/
関連スレ
お勧め自己啓発書　パート28,5
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1220184605/
2 ：名無し生涯学習：2008/09/14(日) 10:42:59: 人生初の２ＧＥＴ！
3 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/16(火) 21:22:21: 52 名無し生涯学習 2008/02/07(木) 02:58:59
最近武道を始めたが、
まず、入門の最初から教えてもらっている。
すると、先生の質がもの凄く高いので、必死こいて、
まず、手本を魅してもらって、それを実戦してみる。
で、だめなところを指摘してもらい、それを注意しつつまたやってみる
できるまで、なんどでも基礎的なところはやる。練習は主に毎日やる。
これって、ふと思ったんだが、日常生活の、学習、自己啓発に応用できる。
最近古典にはまってて儒教の本を読んでは、自分で考えて、実戦って
やってたけど、どうもうまくいかない。なんか手本が活字だとうまくいかない。

だから、日常の、早起きできる人がいれば、その人のまねをするようにして、
アドバイス受け、日常的にできるまで繰り返し、
また、人付き合いが上手な人がいれば、そいつの手本を見て、自分もまねし、
注意してもらい、できるまで繰り返し、これをやってれば、
いいのではないかと。

なんか、啓発本とか本ばっかり見て、頭でっかちだったなと。これから、
思いっきり古典で学びつつも、生きた人物からも、どんどん実地でで学習しようと思った。
4 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/16(火) 21:27:49: 目標のSMART
Specific＝具体的であること
Measured＝測定可能であること
Achievable＝達成可能であること
Realistic＝現実的であること
Timed＝達成時期が規定されていること
5 ：名無し生涯学習：2008/09/17(水) 10:06:43: 人の習性の中には、同一化というものがある。
基本的には、自分より優れていると思う人の真似をしてしまう、というものだ。
たとえば、美男や美女などは、経験的に、他者が自分の動作を真似ることを知っている。
これは、多くの人が、美男や美女の美しさに憧れて、彼らの動作を同一化しょうとすることの表れだ。
ところが、この習性は必ずしも、優れていると思う人の真似だけをするとは限らないということだ。
カエルの子はカエルという言葉があるが、優れていない平々凡々な人々の子供もまた平凡に
育つということをいう言葉だが、家族というものは人生の中で最も多くの時間を共有するものだ。
親が平凡な人間であっても、子供は知らず知らずの内にその影響を強く受け、同一化してしまうということだ。

おさらいすると、人間は基本的に優れているものに対して同一化しょうとする。
しかし、それには例外があり、時間を多く共有している人物の影響をも強く受け、同一化してしまう。

これを啓発に応用してみると、生活を良い方へ転換させるコツは、自分が一緒にいて不愉快に思う人物や
自分が低俗になったり、愚かになってしまうと危惧する人物とは離れることである。
そして、なるべく、優れている人たちがいるコミュニティーに加わることである、ということが出来る。

独学がなかなかうまくいかない理由もそこにあるような気がする。
人間は競争が好きだ。もちろん、勝ち目のない競争ではなく、拮抗する競争が。
そういう拮抗する競争は人間を力強く高める。
だが、独学にはそれがない。優れている人物を見上げて、それを目標にすることも出来ない。
勉強する習慣や自分を律する心がまだ成熟していない段階では、何かを勉強するときは専門機関を利用したほうが良い。
そこで、快活に振舞い、教師や生徒と仲良くすることである。
そこには、勉強に前向きで、自分を高めようとする人たちが数多くいるからである。
お金はかかるが、生涯の友や、それが得られなくても、勉強する習慣を身に付けられると思えば安いものだ。
6 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/17(水) 14:53:27: 誰でも参加おｋ。自己啓発の宣言・報告・相談などをしてくれ。
名無しでもいいができればコテハンになってくれ。

宣言テンプレ
【現状】
自分が今どんな状態か
【理想（ミッション・ステートメント）】
自分がどんな人間になりたいか
自分は何がしたいのか
どんな価値観や原則を持ってるか　など
【目標】
具体的に実行すること
7 ：名無し生涯学習：2008/09/17(水) 15:33:42: 自己啓発の第一歩はこのセミナーから！！　無料！！

マイトレーヤ・ラエルと共に☆マンスリーセミナー☆　
　
「無料？・・・で、本当にいいんですか？」
マンスリーセミナーに毎回来られるレギュラーの方が増えています。

現役博士による最新の科学講演会、
哲学、健康、幸せの講義。瞑想。
アーティスト達のパフォーマンスもあります！
☆今回は　特別に　マイトレーヤ・ラエルが来場される予定です☆
誰でも参加ＯＫだから、お気軽に来て下さいね！！
日　時： 9月21日 13時30分～17時00分
場　所：板橋区立　文化会館　（大会議室４Ｆ）
住所：東京都板橋区大山東町５１－１
交　通：東武東上線　　大山駅下車　徒歩３分
都営地下鉄三田線　板橋区役所前駅下車　徒歩７分
参加費：無料
予　約：必用ありません
開場時間　１３：００予定
8 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/17(水) 23:27:24: 【現状】
大学を卒業、就職に成功。文系から機械や設計に転換。
行動力や人間関係や体力が全体的に改善しつつある。
簿記は…(つД`)
【理想（ミッション・ステートメント）】
もっと頭が良く優秀になって商売にもっと深く関わりたい。
カネを貯める。
勤勉の習慣を身につける。
そろそろ嫁を得ることを考えるか？
【目標】
☆仕事をおぼえる
・武道の教室に通う（家でも練習）
・話し方教室に通う（音読で発声練習）
・トレーニングセンターに通う
・収入の20%を貯金する
・ニュースを見て政治経済の流れを把握する
・早寝早起きの習慣をつける

|－｀)ﾉ前よりだいぶ良くなったな
9 ：名無し生涯学習：2008/09/19(金) 21:20:23: 1 名前：係長 ◆jpbFmiRpAQ [] 投稿日：2008/09/18(木) 13:20:40 ID:t4wxtlOz
|Д｀) ょぅιﾞょ～

3 名前：係長 ◆jpbFmiRpAQ [sage] 投稿日：2008/09/18(木) 20:42:01 ID:???
|Д｀)？

|Д｀)ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ

10 名前：係長 ◆jpbFmiRpAQ [ょぅιﾞょ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ] 投稿日：2008/09/19(金) 21:12:22 ID:???
|Д｀) …

|Д｀) ＜ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪
10 ：名無し生涯学習：2008/09/19(金) 22:47:10: 　　　　　　　　　　　 /^l　　　　じょんごる♪　じょんごる♪
　　　　 ,―-y'"'~"ﾞ´　 |　　　　
　　　　ヽ　　´ ＃｀　ﾞ':　　　じょん♪　じょん♪　じょん♪
　　　　　ﾐ　　.,/)　　　､/)　　　
　　　　　ﾞ,　　 "'　　　´''ﾐ　　　ﾊ,_,ﾊ　　　ﾊ,_,ﾊ
　　（（　ミ　　　　　　　;:'　　,:' ´＃｀';　　,:' ´＃｀';
　　　　　 ';　　　　　　彡　　::　っ　,っ　 ::　っ　,っ
　　　　　　(/~"ﾞ''´~"U 　　 ι''"ﾞ''u 　 ι''"ﾞ''u
11 ：名無し生涯学習：2008/09/20(土) 05:44:26: 脳内
　　（；ﾟДﾟ）　　　　動け！動け！
　　（((φφ))
　　　[￣￣]　　ｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬ

現実
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
12 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/20(土) 08:34:49: ひさしぶりに７時台に起きることが出来た。う～ん，爽やかな朝だ。台風
１３号もいつの間にか過ぎ去ってしまったようだ。今週は，掃除週間とし
て，家の中をひたすら掃除しているのだが，筋肉痛はあるもののなんか体
調がすごくいい！！特に朝起きて，家中の窓を開けて換気をすると，体が
シャキッとして活力が湧いてくる。そうじ力は素晴らしい。

>>5
＞時間を多く共有している人物の影響をも強く受け、同一化してしまう。
これ，ものすごく思い当たる。だから，今はその影響を払拭することに
尽力している。いわば，自分の育て直しみたいな感じだな。そういえば，
マリナーズのイチロー選手が今シーズンで８年連続の２００本安打を達
成したときのインタビューで，チームが不振な中での達成の秘訣につい
て，「クラブハウスから早く出て行くこと。マイナスの空気っていうの
はどうしても皮膚から入ってくる。・・・」と言っていたが，これも同
一化を意識してのこと（成績の振るわないチームメイトとの同一化を避
ける）だったのかななんて思ったりする。
13 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/20(土) 10:36:48: 【現状】
　1970年産　♂　嫁つき
　アルコール依存症。現在ノックビンで治療中。
　長年の不摂生が祟りメタボ体型。　170cm　72kg　26%　
　食っていくため会社勤めしてるが、も一つ仕事に打ち込めない。
　かと言って辞めても、他でやっていけるだけのスキルなし。

【理想（ミッション・ステートメント）】
　1.健康な肉体を手に入れ維持する
　2.知的探求の旅人になる
　3.円満な家庭を構築する
　4.本当にやりたい仕事に就く
　5.会社依存体質から脱却し自立した経済力を身につける

【目標】
　1.ヨガ・筋トレ習慣を確立する。ジム週４。
　　アル依存から脱却する。禁煙を継続する。
　　早起きして手作りジュースを飲む。（低速ジューサーが欲しい！）
　2.プログラミング・英語をマスターする。
　　休日は図書館人になる。
　3.ヨメと昼も夜も仲良くする。
　　来年あたりベイビーつくるか？
　4.転職に向け具体的な計画を立てる。
　　いろんな人に出会う。
　5.収入の10%を貯金する。
　　不労所得について考える。

【一言】
　『継続は力なり』
　今後ともよろしくお願いします。
14 ：名無し生涯学習：2008/09/20(土) 16:11:51: |Д｀) ょぅιﾞょ～
15 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/20(土) 19:33:38: 自助論を音読してる。この本は今まで40回くらい読んだかな。
昔はいまいち効果がなかったが、長く読み続けてるとそれなりに影響があるな。
16 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/09/21(日) 02:48:51: こんにちわ。夏休みも残り少ない大学生です。
友達も少なく、ゲームばかりして引きこもって自分に自信が持てなくなるような
生活を続けている自分に嫌気がさしてここに来ました。

自己啓発になるのかわかりませんが、部屋の掃除、規則正しい生活、人に対して穏やかな気持ちで接するなど、
小さなことからコツコツと思いつくことやって行きたいと思います。

ここに書き込むことで三日坊主になることを防ぎたいと思います。
上昇気流に乗りたいです。
17 ：|Д｀) ょぅιﾞょ～ ：2008/09/21(日) 06:23:32: |Д｀) ょぅιﾞょ～
18 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/21(日) 11:24:57: 今日は図書館にいてる。
『バビロンの大富豪』で貯蓄について勉強中。
19 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/21(日) 12:16:35: 話し方教室に行った。自分の話を録画して見たが、イマイチだな。
>>16
|－｀)ﾉ歓迎しよう
20 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/21(日) 12:34:43: >>16　ようこそ
21 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/09/21(日) 13:18:53: 今からバイトの時間までまでCADの練習と英語の勉強ガンバる。
と、書き込んでおくことで気持ちを盛り上げる。
22 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 00:59:01: 私ニートだけど
やりたいことが多すぎて混乱して
何もやってない状況なわけだが
23 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/09/22(月) 02:50:49: バイトしてると醜い自分の部分が面白いようにわかる。
課題がみつかってありがたい。

なんというか早く心配事が解決して欲しいな。自分勝手だが。
心配事があるとなかなか成長の妨げになる気がする。自分勝手だが。
24 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 06:49:01: 今日は仕事の初日だ。ようやく自助論の仕事による学習を実践できる。
>>22
頭だけで考えず、紙に書いて整理するといいと思うにだ。
25 ：|Д｀) ょぅιﾞょ～：2008/09/22(月) 07:09:50: |Д｀) ょぅιﾞょ～
26 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/22(月) 07:50:25: 頑張れ～！
27 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 10:01:05: >>24
結構書いたけど考えがまとまらず違う日にまた同じこと
を書く始末にだ…
28 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 13:27:54: >>27
書き込みを見る限りでは、未来に執着してるようですね。
「今」という瞬間に集中して一つずつやるしかないです。
「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」
「フロー体験　喜びの現象学」
この二冊がいいんじゃないかと。
29 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 17:41:11: >>28
それはありますね
先の先の先まで考えるだけで
こうなるからこれはダメだとかそればっかりです
30 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 18:48:34: 初日の仕事が終わった。まあまあ面白かったかな。
>>27 >>29
考えがまとまらないなら、誰かに相談してみてはどうだろう？他人に話すと考えが固まりやすいらしい。
適当な相談役がいないならこのスレででも…
31 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 19:25:46: >>30
適当な相談役がいないので
是非お願いしたいです
32 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 20:18:14: じゃあ、まずはコテになって個人特定されない程度に情報開示してくれ。
今の状況やこれからどうなりたいかや、迷ってることなど何でもいいから詳しく。
33 ：|Д｀) ＜ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪ ：2008/09/22(月) 20:48:59: |Д｀) ＜ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪
34 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/22(月) 21:22:55: >>22　ようこそー
とりあえず半年くらい居座りんさい。
35 ：脱ニー：2008/09/22(月) 21:44:21: >>34
どうもありがとう

>>32
前スレ>>955にて
高2の春に中退し同年に大検を取得するも
翌年はネトゲへまた翌年は２ちゃんにハマり
何もしてない状態が4年目です
とレスして
一意思流さんにﾐｯｼｮﾝｽﾃｰﾄﾒﾝﾄを書くといいと
教わるもずっと放置してました
サーセン…
36 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/22(月) 21:46:49: 昨日から「三笠書房『自信　こころを強くするのはそれほど難しくない』加
藤諦三著」を読み始めている。本の中に記載されている自信がなくなる生き
方に，これまでの自分の生き方が怖いほど当てはまっている…。そして，そ
れは，この２か月程の中で自分の人生を振り返り，うすうす感づき始めてい
たことでもあり，こうもずばり言われてしまうとぐうのねも出ない。…さあ，
続きを読むか。

>>16 >>22
よろしく～ｂ
37 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 21:56:10: 2chだけで賛美されている「７日間で人生を変えよう」の
ポール・マッケンナの新刊「４５分で強い自分になろう」が出てるぞ！
新作が読みたくて洋書を買ってしまったが、これで日本語でも読める！
ちなみに洋書版は「Instant Confidence」というタイトル。
今回もＣＤ付きだよ。
ちなみに業者じゃないよ。
業者乙とか言わないでね。
38 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 22:22:33: >>35
じゃあまずﾐｯｼｮﾝｽﾃｰﾄﾒﾝﾄを書くにだ。
どんな風になりたいとかどんな仕事に就きたいとかの考えはあるにか？
それと、若年者向けの就職支援施設に行ってみるのを勧めるにだ。
|－｀)っhttp://www.mhlw.go.jp/kyujin/sien.html
39 ：脱ニー：2008/09/22(月) 22:25:32: >>38
了解です
ちなみに一意思流さんは何を参考に
ﾐｯｼｮﾝｽﾃｰﾄﾒﾝﾄを書かれたのですか？
40 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 22:33:29: おっと、就職を目指すことを前提に書いてしまったが、大学や専門学校に行くルートもあるな。
高校中退ニートなら、学校に行って学び直すか就職するか２つの道が考えられる。
どっちがいいにか？
>>39
基本的には自助論と７つの習慣にだ。そのほか、いろいろな本を読んで考え耽ってる内に固まっていったにだ。
41 ：脱ニー：2008/09/22(月) 22:36:47: >>40
ありがとうございます、ティーンズあるんで参考にしてみます
自分としては高校やめた日から大学行くことをイメージしてました
42 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 23:02:21: じゃあ大学に行くほうで計画を立てるにだ。
行きたい大学や学びたい学部や卒業後の仕事などを明確にするにだ。
…それと、中退した高校に連絡を取って進学の相談…はできるのかな？
43 ：脱ニー：2008/09/22(月) 23:07:27: >>42
了解です
できると思うけど自分にはハードルが高いです…
44 ：|－｀)ﾉ一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 23:21:22: そのハードルを乗り越えれば自己啓発的にかなりの進歩があると思う。
ダメなら近くの塾でもいいかな？がんばれ～
45 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/22(月) 23:41:58: >>43
頑張って～
ところで，差し支えなければ聞かせてほしいのだが，高校を中退してし
まった理由というのは何だったのかな？大検を取っているくらいなの
で（しかも高２の年齢で！！），勉強する能力は決して悪くはないと思うし，
むしろ優秀なのではないかと思うが，その後４年間なにもしなかったと
いうと家族以外の人とのかかわりはあまりなかったのかな？となると，い
きなり，他者とのかかわりを持つような行動に移ることにハードルの高さ
を感じるのは，うなずけるように思う。しかし，このスレに書き込んで，
どうにかしなければと訴えことは，新たなる一歩の始まりなのではないかな。
自戒の念を込めて言えば，人間は他者とのかかわりなくして生きていくこと
はほぼ不可能だと思う。高校を中退し，他者とのかかわりを絶たざるを得な
くなった理由，それについてまず考えることが今後の方向を決めるための
道しるべになるんではないかな。
46 ：脱ニー：2008/09/23(火) 00:21:15: そういうところを探してがんばってみます
アドバイスありがとうございます

>>45
学校をやめたのは特に理由もなく
なんとなくってのが一番適切かもしれません
過去に少年野球やら中学の部活やらも途中で
放り出してしまっていたので今思うと
いわゆる継続力がなかったのかなと
ちなみに家族以外とは数ヶ月に何回か
友人と遊ぶ程度で面識のない人とは接する自信がないですね
と、こんな自分は嫌というわけでもないけど
変わってなにかを成し遂げたいという気持ちがありスレに書き込ませて
いただきました
47 ：|Д｀) ＜ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪ ：2008/09/23(火) 05:39:16: |Д｀) ＜ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪
48 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/23(火) 10:09:41: 前スレより
309 ：名無し生涯学習：2008/03/07(金) 08:40:56
>304
> 俺は自分との約束破りまくりだ・・・

約束を守ることに慣れてないのかもしれないので、
中長期目標をたてるよりも、単発の目標を積み重ねる感じで
少しづつ達成していくのも良いと思いますよ。

例えば、何かの試験に受かりたいという願望があれば
内容が理解できるかどうかにはこだわらずに、
今週はとにかく15分間だけ机に向うとか、
最終的な成果ベースではなくて、行動ベースで立てると良いです。

最終的な成果は、達成しなくてはいけない数値目標ではなくて
行動の結果得られる利益だと思って、
日々の行動のモチベーション維持に使う感じの方が
最初は上手く行くと思います。

得られる成果を数値目標化するのは、
勉強する習慣をつけるなど、一つ前の段階を越えてからやる方が
乗り越えるハードルを限定できると思います。

ダイエットで110kg -> 65kg 達成したりとか、
職場復帰したり転職したり上場したりというのは、
全部このパターンで達成してきたので、
個人的には結構オススメな方法です。
49 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/23(火) 10:19:59: >>46
継続をすることって，習慣化させることなんだろうね。じゃあ，習慣
にするにはどうしたらよいかということで，>>48に貼った前スレのレ
スなんか参考になるかもね。というか，今，自分が参考にさせてもら
っているんだけどね。
50 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/23(火) 14:47:36: >>41
ミッションステートメントの1番目は、
『第一志望の大学に合格すること』できまりぽいな。

時間が許せば
'08.10月-'09.03月　予備校の基礎クラス等で基礎固め
'09.04月-'10.01月　本格的に受験勉強開始
みたいな感じの長期スケジュールで。

モチベーションUPや勉強法については、エール出版社の「合格作戦」シリーズがおすすめ。
オッサンになった今でも重宝してますw

合格作戦シリーズ年間発行予定
http://www.yell-books.com/goukaku.htm
51 ：名無し生涯学習：2008/09/23(火) 20:16:36: 7つの習慣みたいに廉潔に真摯に生きるなんて俺には無理やったんや・・・
52 ：名無し生涯学習：2008/09/23(火) 22:18:05: そうだよ。7つの習慣は生易しいものじゃないよ。
この本の目標は、完全無欠の超人。
論理的で、しかし、愛に溢れてて、皆に優しく、向上心を忘れず
日常生活の細かい所まで気が利いて、家庭を守り、地域ボランティアにも積極的。
仕事は良くできて、出世しまくり。人に愛され、尊敬される人格者。

こんな奴、リアルで会ったことねーよ。
53 ：情報商材が交換できるサイト：2008/09/24(水) 02:07:13: めちゃめちゃ情報商材集めちゃいました

交換用リスト
http://blog.livedoor.jp/kanngekiarigato/

気軽に連絡ください
54 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/24(水) 06:52:27: ２日目の仕事に行ってくる。
55 ：|Д｀) ょぅιﾞょ～：2008/09/24(水) 12:35:37: |Д｀) ょぅιﾞょ～
56 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/24(水) 19:10:50: かなり忙しくなってきた。
いかに勉強の時間を確保するかが今の課題だ。
57 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/24(水) 22:36:10: 仕事に行った。明日も仕事だ。さらに武道の教室に行った。
なんか急激に忙しくなってきたな。
58 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/24(水) 22:50:16: 大掛かりな掃除は３日間ほど休んでいるが，室内換気，掃除は少しである
がやっている。
昨日，前スレの過去ログを読んでいて，「夢をかなえるゾウ」のレスが気に
なりアマゾンで少し調べたりしていたものの，買うかどうか迷っていた。
そして，その後，散歩に出かけ本屋に立ち寄って，最初に見た本棚になん
と「夢をかなえるゾウ」が陳列されていた。中身を見ると，なんか面白いので，
買ってしまった。ここに書かれていることを日常に取り入れるのも，なんか
楽しそうだ。
59 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/25(木) 07:03:15: 有料の自習室が会社の帰り道にあるのを発見。
一度いってみよう。
60 ：名無し生涯学習：2008/09/25(木) 18:56:24: みなさん情報整理ってどうされてますか？
61 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/25(木) 20:10:21: 仕事をおぼえるにはまだまだ時間がかかるようだな。
仕事に役立つ専門書が欲しいが、どれがいいか知らないな。
>>60
日記を書いてる。重要なことは項目ごとに紙に書いて、ファイルにしてる。
62 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/25(木) 20:29:10: >>60
普通のノートの見開き使って、左ページには情報の要約もしくはコピーしてペタ、右ページには自分の意見を書いている。
63 ：名無し生涯学習：2008/09/25(木) 21:00:27: >>61-62
なるほど
やっぱシンプルがいいですね
64 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/26(金) 00:10:55: >>63　
いろいろ試したけどデジモノは飽きるw
65 ：名無し生涯学習：2008/09/26(金) 15:33:38: 1 名前：係長 ◆jpbFmiRpAQ [] 投稿日：2008/09/18(木) 13:20:40 ID:t4wxtlOz
|Д｀) ょぅιﾞょ～

3 名前：係長 ◆jpbFmiRpAQ [sage] 投稿日：2008/09/18(木) 20:42:01 ID:???
|Д｀)？

|Д｀)ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ

10 名前：係長 ◆jpbFmiRpAQ [ょぅιﾞょ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ] 投稿日：2008/09/19(金) 21:12:22 ID:???
|Д｀) …

|Д｀) ＜ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪
66 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/27(土) 14:01:40: １０月の目標
【健康ミッション】目標体重　６８kg
　　ジム週３回または月１２回以上
　　腕立て・腹筋週５回または月２０回以上
　　ヨガ週５回または月２０回以上
　　ニンジンリンゴジュース週４回または月１６回以上
　　休肝日　週５回または月２０回以上

【知的ミッション】英語・Ruby学習の習慣化
　　図書勉　週１回または月４回以上
　　自主室・茶店勉　週３回または月１２回以上

【家族ミッション】
　　オカンになんかごちそうする

【仕事ミッション】
　　積極的に人と話す・出会う

【財力ミッション】お金を好きになる
　　収入の１０％を貯金
　　節約貯金・使ったつもり貯金をはじめる
67 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/29(月) 20:10:35: 幼女はいい。心が洗われるようだ。
仕事はほぼ問題なく続いている。休み時間には武道の練習をしている。
『20代からの自分を高める勉強法』『脳を活かす勉強法』などの本を読んでみてる。
しかし、理系の本はまだ手に入れられてないな。

ところで、脱ニー氏はあれからどうなったにか？
68 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/29(月) 20:45:01: 今日はお休みします。
グター
69 ：名無し生涯学習：2008/09/30(火) 15:15:10: 110 ：|－｀)カマキリ ◆i18x.ODXI2 ：2008/02/22(金) 02:00:34
自己啓発書はたくさんあっても意味がないので数冊だけに厳選している。
私は自助論を愛読し、邪気眼や虚無主義などの考えを捨てることにした。
ペドグロ好きの性嗜好があったがこれも捨てたい。
またつまらないアニメやゲームに時間を使うのも止める。

>>65 >>67
自作自演か
70 ：名無し生涯学習：2008/09/30(火) 16:53:13: >>67
脱ニーですがなにもやってませんorz
甘えなのか動けない
71 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/30(火) 18:40:58: 今日はのどが痛くて困った。ミスって火傷した。
>>70
|－｀)ﾉ早く行動しる！とりあえず明日やることをこのスレで宣言してはどうにか？
72 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/30(火) 20:45:36: 現在ここ含め９つの報告スレに参加している。
ちょっと多すぎの感もあるが何とかほぼ毎日報告してる。
このやり方が自分には合ってるみたいだ。
【内訳】
ココ・禁酒・ヨガ
筋トレ・ダイエット・早起き
英語・プログラミング・貯金
73 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/01(水) 05:41:40: …まだのどの痛みが治らないな。
74 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/01(水) 10:25:19: 発熱で寝込んでいる間に月が変わってしまった。

>>70
とりあえず，１日を振り返ってみてどういうように何もしなかったのかを
このスレに書き込んでみてはどうだろう。何もしないといっても，朝食と
ったり，テレビを見たり，漫画を読んだりはするよね。まず，１日の時間
をどのように使っているのかを振り返ってみて，その中から，少しずつ勉
強などの時間にあてられそうな時間，削ってしまって勉強にあてても心理
的に抵抗が少ない時間を見つけてみてはどうだろう。スレに書くのに抵抗
があるならノートを用意して書くとか。日記というよりも行動を淡々と書
き留めてみる様な感じで，「７時起床，７時半朝食，８時朝刊読む，９時
から漫画，・・・１９時夕食，１９時半風呂，２０時家族と話す，ネット，
１時就寝。」とかこんな具合で，ノートなら家族にも見せない秘密のノー
ト的に扱って，他にも思ったことなんかを言葉として表現してみるといい
かもしれない。頭の中に溜まっているものを吐き出すと楽になることもあ
るからね。何も思い浮かばない場合は，「何も思い浮かばない。」と書い
てみるとか。まあ，レコーディングダイエットを生活習慣にパクった感じ
だな。
75 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/01(水) 22:47:06: のどが痛むがかまわず仕事に行った。そして武道にも行った。
76 ：名無し生涯学習：2008/10/01(水) 22:50:00: でも、それがいけなかったんだ・・・
77 ：名無し生涯学習：2008/10/02(木) 00:21:59: >>75
そういえば、|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNcｻﾝのやってる
武道ってなんだったっけか？
滋賀の道場？それとも京都？
78 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/02(木) 01:04:13: 規制とけました！
久しぶりです。長いこと心配していたことも解決して安心してます。
79 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/02(木) 01:45:06: 明日やること

早起き(一限に早めに行く)

友達に例のもの渡す

研究室に行く
80 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/02(木) 07:23:04: >>78　おお、おかえり～
p2なら規制知らずだよ。
ケータイにも連動してるから重宝しとります。

今日の予定）
有料自習室でプログラミングの勉強
81 ：|Д｀) ょぅιﾞょ～：2008/10/02(木) 09:47:36: |Д｀) ょぅιﾞょ～
82 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/02(木) 19:08:31: うん、最近いい感じ。

カレー、ポテトサラダ作る。
83 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/02(木) 19:57:36: >>77
螳螂拳にだ。前に「カマキリ」のコテを使ってた関係で興味を持った。
84 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 11:58:56: アドバイスありがとうございます
でもどうしても逃避してしまいます…
すぐやることがどんなに自分にとって楽でいいことか
頭ではわかってるんですが…
85 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 12:18:34: 楽でいいのでは？
深く考えずにいこうよ？
86 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/03(金) 15:30:11: 高熱を出したせいか，体調がなかなか回復しないな。昨日は，自分のやりた
ことリストを作ってみて，今日はそれを眺めたりしているが，なんか，楽し
いもんだな。

>>84
人は変化を恐れるんだそうだ。それがはじめての喫茶店に行くとかの取るに
足らないことだろうが，人生を変えるほどの変化だろうが，避けられない
事実らしい。それは，人間の脳のメカニズムが関係するそうで，人間の脳
の大脳辺縁系というところは，感情を司っていて，危険に直面しても生き抜
くことが出来るように闘争や逃走反応を支配しているそうだが，原始時代
など人間が他の生物の脅威に脅かされながら生きていた時代から，安全が脅
かされると差し迫った危機に対して行動を起こすように体の一部に警報を出
して，逃げるための体の能力を妨げる他の機能をストップ（理性的・創造的
思考の低下又は停止）させるそうだ。つまり，安全な日常からちょっと違う
行動をとろうとすると，脳が変化と感じてこのメカニズムが働き，変化に対
する恐怖心が起こり，行動が止まってしまうんだそうだ。ムリなダイエット
をして長続きしないのが，典型的な例といえるだろう。
おそらく，やらなくてはならないことがあるのに逃避してしまうのは，
やろうとしていることの最初の一歩が脳からすると大きく感じ，つまり，変
化と感じて拒否反応が出る，すなわち，行動に移ることができなくなってい
るのではないか。その場合，脳が変化だとキャッチしない程度に，小さな一
歩を踏むことが重要なんだそうだ。詳しくは，「講談社刊『脳が教える！１
つの習慣』ロバート・マウラー著」に書かれているので，ぜひ参考にしても
らいたい。まあ，こういった本すら読むのも億劫だとすると，心の病につい
ても疑ってみて，心療内科などに相談に行くのも考えた方がいいかもしれな
いな。自分の場合も逃避癖が未だにあり，鬱を疑ってみたりしたんだが，前
記著作を読んでから，少しずつ生活に変化が出てきているので，やはり，小
さな一歩は習慣化するために大事なんだなと思うようになってきている。
87 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 17:46:27: 小さいこと少しだけやるってのは知識としてはあるんですが
なにをどれくらいやればいいのだろうと思うだけで
その先に進めないんですよね…
死にたいとか思わないけど
行動したいはずなんだけど行動できないってのは病気なんでしょうか
88 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/03(金) 18:45:14: >>87
行動したいはずのことが，はたして本当に行動したいことなのか。その
ことが，周囲の人から言われただけのもので，なんとなくやりたいことで
あると思い込んでいる場合，本人の同意がない場合があり，同意がなけ
れば行動することが出来ないだろうが，同意がないことに本人が自覚し
ていない場合，やりたいけれどやれないと悩んでしまうのかもしれん。
実際，自分もこれで悩んでいたことに気がつき，やりたいと思っていたこ
とが実はそうではないということに気がついたおかげで，ずいぶんと心
が軽くなったことを経験している。
行動できないことが無気力からくる場合もあるんで，病気かどうかは専門
家の判断を仰いだ方がいいと思うが…。自分の場合，鬱かもしれないと
思って，鬱病関係の本に掲載されていたセルフチェックのやりかたで，自
己診断してみるにとどめ心療内科などには行かなかったのだが，自己診断
で一応鬱病ではないようだったので，ひとまず安心し，では，やり方が悪
いのかということで，逃避癖から脱却すべく今試行錯誤しているところ。
まあ，やりたいと思っていることが，本当に自分のやりたいことなのか，
やりたいと思うことを紙に箇条書きにでもして，視覚化し，もう一度，や
りたいと思う理由をよく考えて，その理由も書いてみるといいかもしれな
い。それすら出来ないようであれば，無気力なのかなぁ…。
89 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 18:54:48: >>88
ある本を買ったのですが
その本のステップの最初がやりたいことなどを書き出すという物でした
が、自分はそれを読んでやろうと思ってからもう１週間は放置してます
無気力なのかもしれません
90 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 19:58:36: 「やりたいことを書きだす」という行動に対して
メリットを感じていないんじゃないの？
心のどこかで「こんなことやってもなんの意味もねーよ」と思ってるとか。

難しく考えずに、将来の夢とか希望とか
興味があることとか書けばいいんだけどね。
実現可能性については気にしないで。
91 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/03(金) 20:44:40: 『図解シーケンス制御の考え方・読み方』という本を買ってみた。
どれがいいかわからないから試しの一手だ。
これからどんどん機械や電気の知識を増やしていく。
>>89
自助論によれば、運動をしてないと無気力になるらしい。
とりあえず外に出て走ってみてはどうにか？夜中だと他人に見られないからオススメにだ。
92 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/03(金) 20:50:24: 今生きている世界をＲＰＧの舞台に見立ててみてはどうだろうか。
君はゲームの主人公であり勇者見習いであると同時にプレイヤーだ。
ゲームを面白くするのも、つまらなくするのもプレイヤーである君の腕しだいだ。
主人公が家から一歩も出ないゲームなんて今までやったことあるか？
敵に遭遇しても逃げてばかりのゲームなんてのも見たことない。
ぜひ君の力で主人公にすばらしい冒険をさせてあげてくれ。

そしてよかったらここに君の冒険の記録をセーブしていってほしい。
93 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/03(金) 21:35:35: >>89
紙に書き出すことについて，本人の同意がない状態だとムリだわなぁ。

>>90
そうなんだよね。実現可能性については気にしないで，とにかく手を動
かす感覚みたいなものに慣れるだけでも，積み重ねていくと効果がある
と思うんだが。

人間，生きていくうえで情報処理をしていくことを欠かすことは出来な
いわけだが，情報処理過程をコンピューターでたとえると，キーボー
ドから情報を入力し，それをコンピューター内で処理し，処理した結果
を画面（あるいは紙）に出力するということになると思う。人間の情
報処理過程も同じであり，目や耳から情報を入力し，脳内で情報を処理
し，処理した結果を口や文章で言葉として出力するということになると
思うが，人間の場合，この出力がそれまでの習慣に大きく左右されて，
出力をうまくしない人がいるのではないかと思う。これは，体によくな
いんではないかと私は考えるんだが，「考えたことを出力しておかない
と体に悪いんだなあ。」と体のことを心配して，紙に書く意義を見出す
というのはどうだろうか。ちょっとこじつけっぽいが。

>>91-92
いいアドバイスだなぁ。私の心にも響いてくるものがありますよ。
94 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 22:15:08: >>92
残念ながら、現実にリセットボタンはないし、セーブポイントもない。
ハイリターンを期待するなら、ハイリスクを覚悟しなきゃいけない。
ハイリスクとは、永遠に這い上がれない失敗のことだ。

だからこそ、ローリターンで良いから多くの人はローリスクの選択しかしない。
ローリスクとは、極めて慎重で、失敗のリスクが極端に低い行動のことだ。
95 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/03(金) 23:31:06: >>94
言葉足らずで申し訳ない。
私の言うリセットとは、過去の過ちを引きずらず、過去の自分にサヨナラすることだ。

セーブとは、過去のいけてた自分を記録して、その後道踏み誤った時に過去のサクセスポイントからやり直すことだ。

私について言えば、禁酒という敵に毎晩挑んでは破れ、それでも性懲りもなく過去の酒なしの充実してた頃に戻りたくて禁酒スリップの度にリセットしている。
96 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/04(土) 00:50:07: わかりやすくていい表現ですね！
97 ：名無し生涯学習：2008/10/04(土) 14:47:22: 明日からがんばる状態から抜け出せぬ
98 ：脱ニー：2008/10/04(土) 19:18:10: 先延ばしリストを書くことができました
５０個以上の先延ばしを再確認しました
正直逃げたいです
99 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/05(日) 00:08:52: だいぶ体調も回復してきた。明日には中断していた筋トレを再開したい。
あと，今日は本を買ってきた。前に三笠書房知的生きかた文庫「自信」
というタイトルの本を買って読んだが，その著者加藤諦三という人の心
理学の文庫本（ＰＨＰ研究所）を３冊ほど買ってきた。今，読み始めて
いるが，明日は読書三昧と生きたい。

>>98
お疲れさん～。一歩前進だね。何かをやったら自分で自分を褒めるとい
いらしいよ。
100 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/05(日) 17:49:56: 武道に行った。進歩が遅いな。
古本屋で機械工学やＣＡＤの本を買った。買ったらちゃんと読まないとな。
101 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/05(日) 23:32:10: 中断していた家の掃除をした。だいぶ整理できてきて，部屋の中がすっ
きりとしてきた。「部屋は住む人間の心理状態を映し出す鏡」というこ
とを聞いたが，これまでの自分がいかにいい加減であったか。すっきり
とした部屋を眺めながら，そんなことを考えていた。
あと，やろうと思ってなかなかやっていなかったジューサーの洗浄をし
た。洗浄といっても，キッチンハイターで果物から出た渋がこびりつい
ているのを取るというだけのことで，キッチンハイターを入れた水にジ
ューサーのパーツを漬けておくだけなのだが，なぜか数週間やろうやろ
うと思って放置してしまっていた。明日の朝には，渋もすっきり取れて
きれいになっていることだろう。思い立ったら即行動せないかんな。
102 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 17:22:41: >>100
中武の修行経験あるけど、普段の日常での体の使い方を一度忘れないとなかな
か進歩が遅いよ。
同じアジア圏民でも、日本人と中国人ではやっぱり身体特性が違う。
ちなみに自分の場合は、拳法を特に熱心に修行してた頃、時々中国人に間違え
られる事があった。
（ルックスはともかく、普段の姿勢や動きもかなりそれっぽかったらしい）

異文化圏の身体技法（ヨガなんかも含む）を経験する事は、言語的でない領域
での自分の幅を広げるいい自己啓発になると思うな。
今までになかった動きを習得すると、脳のマッピングも変るらしいし…
ただ、今の日本人は、西洋に傾倒している学校体育とかの影響があるので、む
しろ日本の伝統芸（古武道、華道、茶道etc）の方が異文化かも知れないけどね。
103 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 18:27:52: しかし、なぜ中国武道なんだ？
104 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 20:05:21: >>103ｻﾝ。102だけど、俺に尋ねてる？

俺の場合なら縁だね。
たまたま知り合いになった人が、結構レベルの高い中国武術を
習得してたから。
その人がヨガ名人だったらそっちを教えてもらってたかも…
（もちろん日本武道でもね。日本舞踊なら悩んだろうけど）
105 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 20:07:48: >>104
中国武術って強いの？
護身になるの？
106 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/06(月) 21:20:45: 機械工学の本を読んでる。
>>103
特に明確な理由は無い。
が、私のようなタイプの人間は中武や合気道をやるのが日本では一般的らしい。
…選択を誤ったような気もするが、選んでから迷うべきではないのでとりあえず続けてみるつもりにだ。
107 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 22:13:02: >>105ｻﾝ
当たり前だけど、強い弱いは究極は個人の問題だからねぇ。
まあ、今の自分が、学ぶ以前の自分と闘えば圧勝するとは思うが…

ただ、自分は、教えてくれた先生の動きがあまりに自由で滑らか、
見た事がない動きだったので興味を惹かれたのが第一義で、強い
弱いにはあまり興味がなかったな。
（実戦見た事があるが先生はかなり強かったよ。念の為）

これ以上はスレチになるんで、以降は自粛…
108 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 23:49:50: 達成したいことを分解して小さくしてやればいいことまでは
わかったんですがその小さいことすら始められない場合はどうすればいいんすか
109 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 00:04:24: それはやりたくないかやっても続かなくて無駄だから
やめておいた方が良いよ
110 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 01:24:58: 逆説的だけど…
達成したい事に関係することはそれがどんなに些細な事でも一切しない。
それに関する事を見たり聞いたり、できれば考える事すら止めてみては？

もし、それが本当に達成したい事なら欲求不満を感じて、きっと‘何か’
をやりたくてたまらなくなるし、そしてその時思いついた‘何か’は、
小さいけれど的確な第一歩になるよ。

でも、それでも何もやりたくない何も思いつかないとしたら、それが実は
あなたにとっては「達成したい事＝夢」なのではなく「達成しなければな
らない事＝義務」だったということだよ。
111 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/07(火) 07:05:56: 先週の目標未達項目）
外勉週４・休肝日週５・人参リンゴジュース週４
112 ：脱ニー：2008/10/07(火) 11:08:44: どうしてもいきなり多くのことを変えようとしてしまいます
今度こそと思ってもいつもそうなって挫折します
113 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 11:50:08: >>110
森田療法に似ているね。
この療法も、数週間何もしないでただ寝転がるようにしておくんだよ。
そのうち、人間の根源的な欲求、生きる欲望が強くなって
猛烈に何かしたくなるという衝動に突き動かされるんだと。
114 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/07(火) 12:31:00: >>112
簡単なのからやっていこﾉｼ
115 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/07(火) 20:15:40: …ところで、オススメの習慣のリストを作るのはどうだろう？

・運動
・掃除
・ミッションステートメントを書く
・予定や目標を紙に書く
・早寝早起き
・栄養豊富な食事
・日記を書く
・家計簿をつける

とりあえずこれだけ思いついた。追加・修正を求める。
116 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 20:38:09: ・すぐ実行
117 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 20:38:56: ・Just do it!
118 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 20:38:59: ・Do it now!
119 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 20:39:29: ・Just do it RIGHT NOW!
120 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 20:49:06: エネマグラ！
121 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 21:35:26: Jane Doe Style
122 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/08(水) 00:54:04: >>116-119
おお！これが習慣になれば先送り項目が生まれる余地なくなるな。

シンプルなのもイイ！
123 ：名無し生涯学習：2008/10/08(水) 14:38:26: 先送りのない日々を生きようという意味で、座右の銘は‘一日(が)一生’。

…でも、すぐその覚悟も忘れちゃうんだよなぁ。　がんばれ、俺！
124 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/08(水) 18:25:33: >>112
失敗が怖いというのがあると，身動きが取れなくなると思うが。このスレ
で報告もしているが，「自信」という本に，やたら悩む人の根本的なまち
がいと題して書かれているところがある。人間は，自分が自分を最もよく
知ること，自分についての事実を知ることで自信を持つことが出来るが，
いろいろな行動をしていけば，挫折することもある。著者は，挫折しても
自信をなくすことはないが，挫折して，その挫折を自分が受け入れるこ
とが出来ない時に自信を喪失すると言っていて，神経症などの人の考え方
のまちがいとして，失敗することが自分の劣等感を深化させると考えてい
ることだと指摘している。そして，どのような挫折を受け入れられないの
かは，受け身ではじめたことで挫折した時や，甘えた気持ちではじめて挫
折した時だといっている。ぜひ，本を参照してもらいたいものだが，何を
言いたいのかというと，これは私にも当てはまっていたことなのだが，多
くのやりたいことを考えるのはいいとしても，身動きが取れなくなるとい
うのは，多くのことをこなすことが出来ない自分を自分で受け入れていな
いのではないかということ。受け入れるとそれが挫折に感じて，劣等感が
増してしまうため。また，やりたいことに甘えた気持ちではじめようとし
ていることが含まれているのではないかということ。はじめようとしてい
ることに自分で責任がもてないのなら，夢として持っておくことはいいか
もしれないが，今すぐ行動することには含まれないはずだと思う。例えば，
ある行動にお金がかかるとして，その負担を自分で出来ないのであれば，
今すぐ行動できるレベルに達していないので，その前の段階の行動，お金
を稼ぐなどの行動に力を注ぐことになるだろう。まずは，多くのことを一
度にやることは出来ないという現実を受け入れてみてはどうだろうか。そ
うすれば，夢はいっぱいあっても，今すぐ行動しなくてはいけないことは
そう多くならないのではないかと思うのだが。
125 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/08(水) 18:32:42: 昨日，再び体調を崩しかけたが，しょうが紅茶を飲みまくって体を
暖めたところ，だいぶ回復してきた。体は冷やしちゃだめだな。

>>115
追加
・読書
・感謝，あいさつの言葉をきちんと声に出して言う。
・笑顔を心がける。
修正
・腹八分目で栄養豊富な食事をとる

は，どうだろうか？
126 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/08(水) 23:23:36: 武道に行ってきた。ようやく初心者クラスが終わったにだ。
>>125
|－｀)ﾉなるほど。腹八分か。もっとないにか？
127 ：名無し生涯学習：2008/10/08(水) 23:51:07: キャラづくりなのか知らないけど、「にだ」とか連呼してるのが気になる。
なんか理由あるの？
128 ：名無し生涯学習：2008/10/09(木) 00:11:19: 朝鮮ネタだけは嫌だなｗ
129 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/09(木) 00:14:18: この口調はやめたほうがいいかな？
130 ：名無し生涯学習：2008/10/09(木) 00:40:58: ニダ以外だったら何でもいいかと
131 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/09(木) 01:41:20: >>126
うーん，そうだなあ…。

修正
・掃除をし，整理整頓を心がける。
追加
・身だしなみを整える（服のしわや汚れ，靴の汚れなどに気をつける）。
・歯磨きをし，舌苔を取り除く。
・爪を切る。鼻毛を切る。髭を剃る。寝癖を治す。
・入浴する。
・物を買う時は，捨てるときのことまで考えて買う。

は，どうだろう？ちょっと細かいかなぁ。追加の上から４つは，要する
に他人に不潔な印象を与えないように気をつけるってことなんだが。

こんな時間まで起きていて，早く寝なくてはいかんな。
132 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/10(金) 13:52:37: 連投ですまんが，

追加
・帰宅後のうがい，手洗いを心がける。
・体を冷やさないように心がける。

一応，健康管理に関して。
133 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/11(土) 01:02:52: 修正案として、習慣リストとは別に座右の銘リストも加えてはどうだろう。

【候補】
今すぐ実行
一日一生
継続は力なり
134 ：名無し生涯学習：2008/10/11(土) 02:21:40: >>133 chaｻﾝ
123です。採用かたじけないでござるm(_　_)m
135 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/11(土) 06:53:49: 【オススメの習慣】
・運動
・掃除をし，整理整頓を心がける。
・ミッションステートメントを書く
・予定や目標を紙に書く
・早寝早起き
・腹八分目で栄養豊富な食事をとる
・日記を書く
・家計簿をつける
・読書
・感謝，あいさつの言葉をきちんと声に出して言う。
・笑顔を心がける。
・身だしなみを整える（服のしわや汚れ，靴の汚れなどに気をつける）。
・歯磨きをし，舌苔を取り除く。
・爪を切る。鼻毛を切る。髭を剃る。寝癖を治す。
・入浴する。
・物を買う時は，捨てるときのことまで考えて買う。
・帰宅後のうがい，手洗いを心がける。
・体を冷やさないように心がける。
136 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/11(土) 07:07:07: 機械工学の本を読んだ。次はＣＡＤの本を読む。
とりあえず一通り読んでからじっくり読みに掛かろう。
137 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/11(土) 15:01:59: >>133
私は「継続は力なり」が座右の銘といえるようになりたいな。

>>135
お疲れさんです。
138 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/11(土) 16:56:07: 昼はヨメと公園でサンドイッチ。
夜は姪っ子の相手。
今日は家族ミッションの日だな。
139 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/12(日) 11:42:50: 今からすること）
シャワー
洗濯もんとりこみ
洗いもん
洗濯
散髪
図書館で勉強
10000円札→500円玉20枚に両替
ジム２レッスン
郵便局に不在時の荷物受け取り

９時に起きてダラーとしてたが。。。
そんな悠長な時間なかった
140 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/12(日) 19:06:21: 武道に行ってきた。連休の長時間練習だ。明日も行くぞ。
141 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/13(月) 11:41:27: 感謝の気持ちを込めて、今日はオカンにご馳走奢ってくる。
面と向かって『ありがとう』とはさすがに言えんが。
142 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/13(月) 18:42:09: 武道に行ってきた。「カマキリダンスを踊る程度の能力」を得た。
これを繰り返し練習するのがいいらしいが、目標を定めた方がいいな。
というわけで、とりあえずこれを100回やることを目標にする。期限は…特に定めない。
今までのは数えず、紙に正の字を書いて記録していこう。
143 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/13(月) 20:09:02: …やっぱり期限を決めたほうがいいかな？
えーと、一日４回以上…いや５回以上を目標にする。100回なら20日以内にできるな。
これで>>4のSMARTな目標設定になった。少し多いかな？
144 ：名無し生涯学習：2008/10/13(月) 23:32:02: >>142
蟷螂拳ってやっぱりカマキリっぽいんだ。
どんなカリキュラムで練習するの？
145 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/14(火) 06:11:43: まだ始めたばかりなので完全にはわからないが、
準備運動と立ち方の練習をして、型を習ってそれを繰り返しやり、
最後にみんなの前で型をやる発表会をやる。

試合や本気の殴り合いの練習はないらしい。
実戦の練習をしないのはネットで得た知識から考えて、疑問に思う。
146 ：名無し生涯学習：2008/10/14(火) 14:11:32: >>145
そうなんですか。
ようつべ動画を見てたら、蟷螂拳も結構殴り合いしてるみたいなんですが…

あ、自分は144です。
147 ：名無し生涯学習：2008/10/14(火) 15:27:18: 書き込みから察するに
格闘技としてみるより、精神修行、体操、として捕らえてみたほうがいいんじゃないかな？
148 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/15(水) 07:05:27: おはようございます。
今日も一日一生で頑張るぞ。
そして何事も今すぐ実行！
なんか朝からテンション高いなw
149 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/15(水) 22:51:00: 武道に行ってきた。試合はないが激しい動きや腕をぶつけ合う訓練などがあるので、けっこうキツいな。
…私の今までの武道に関する判断はおおむね間違ってなかったかな。

シーケンス制御の本を読んでるが、理系に慣れてないのでなかなか進まないな。
最も重要な電気の本がまだ手に入ってないので、早く手に入れたい。
150 ：全身タイツ：2008/10/15(水) 23:21:12: これから参加させてもらいます。
実は以前も参加させてもらってたんだけど、名前忘れちゃったんで、改めてやらしてもらいます
151 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/15(水) 23:52:47: >>150
|－｀)ﾉじゃあさっそく自己紹介してくれ
152 ：名無し生涯学習：2008/10/16(木) 13:34:24: >>149
対人の練功法があるというカリキュラムなら、充分に武道的ですよ。
慣れるとキツイ対人練習も楽しくなるから、がんばれ！
153 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/16(木) 16:41:54: 今月は体調が最悪だ。先月末に扁桃腺を腫らして高熱を出して以来，
喉の痛みが，ひいたり痛んだり…。健康関連に関する本を読んでみた
が，どうやら私は冷え性のようだ。今までも，体の冷えには気を使っ
てきたと思っていたが，それでも対応が甘かったようだ。食べ物に
ついて，体を温める食材，冷やす食材があるが，どちらかというと
冷やす食材を多く摂取していたように思う。また，体を温めるには，筋肉を
増加させることが手っ取り早いが，人間の筋肉は下半身に７割方あ
るらしく，下半身を鍛えた方がよいようなのだが，下半身の筋トレ
はあまりやっていなかった。塩を摂取すると体を温めるそうだが，
今日，計算してみたが，私の１日の塩分摂取量は必ずしも多くはな
いようだ。塩を意識的に摂取して体温を上げ，ウォーキング，入浴
により発汗して余分な塩分を体外に排出するとともに，スクワット，
踵の上下運動により，足の筋肉を鍛え，なんとか状況を打破したい。
…今の私は，あまりにも無気力に近い状態になってしまっている。
「健全な精神は健全な身体に宿る」という言葉を思い出し，体調回復
に頑張りたい。
154 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/16(木) 19:12:28: 『電気回路入門講座』という本を買った。これで>>149の目標達成だ。
シーケンス操作は難しいので中断してこっちの本を読もう。
カマキリダンス一日５回以上は問題なく続いてる。今は合計20回だな。
電車が20分も遅れて焦ったが、全力で走ったらギリギリ間に合った。
もう少し早く出ないとダメだな。ＪＲは信用ならん。
155 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/18(土) 00:47:14: ウォーキングは，汗をかいても外に出ている間は着替えることが出来ずに
体を冷やしてしまうので，室内で出来る踏み台昇降運動をやることにした。
今日はテレビでニュースを見ながら１時間やってみたが，汗のかき方が
半端なかった。なんとか私の体に表れる様々な不定愁訴を解消するきっか
けとなってくれればと思う。そうすれば，勉強などにもっと集中できる
のではないかと期待するからだ。

>>150
すまん。スルーしていた。よろしく～

そういえば，脱ニー氏はその後どうしたかなあ。
156 ：川o・д・)：2008/10/18(土) 18:06:31: こんにちわ
ぼきも毎日の記録を書いてもいいですか？
157 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/18(土) 19:32:28: 仕事は遅刻や大きな問題もなく順調。カマキリダンスは合計35回。
さて、今は仕事と武道と話し方と読書をやってるが、これだけでは十分ではないな。
『20代からの自分を高める勉強法』に書いてあった勉強会?というのに行ってみたい。
が、どうやって探せばいいのかな？
>>156
|－｀)ﾉ歓迎しよう
158 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/18(土) 19:33:57: >>150
>>156
ようこそ
159 ：川o・д・)：2008/10/18(土) 19:38:18: 勉強会はmixiとかで探したらどうでしょか
160 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/18(土) 22:03:18: そうかmixiか。使ったことがなかったな。
161 ：脱ニー：2008/10/18(土) 22:04:29: >>155
覚えていただいてて光栄です

とりあえずその場足踏み1分を続けてみました
13日続けていますが1つの習慣のジュリーみたいに
「1日1分でほかにどんなことができますか？」なんて気にはなりません
162 ：名無し生涯学習：2008/10/19(日) 08:50:15: 「頭を使う」ことの困難さは諺や格言、偉人語録に多々あるが
その原因は、人間の脳の性質そのものだ。
人間の脳は、「わからない状態」をひどく恐れる。
故に、日々頭の中で占められている思考は「因果関係」の探求ばかりだ。
「なぜうまく喋られなかったのか？」
「なぜちゃんと勉強できないのか？」
「成功するにはどうすればいいのか？」
「健康になるには？結婚するには？」
などなど。

現代はあらゆる面で、多様化している。
学問は深化し、横断的研究もままならない。
それは、「わからない状態」を経験する人間が歴史上もっとも多いと容易に想像できる。
人間は「わからない状態」においては、着地点がどこかわからず不安になる。
「わかるようになる」目処が立てば、努力する気が起こるが
「わからない」可能性が大きい場合には逃避する。
だからこそ、ネガティブ思考者はなんでもすぐに諦めてしまうのである。
彼らは自分を信用していない。
自分は劣っていて、目標を達成できないと思っている。
そう思うことで、「頭を使う」ことから逃避しているのである。

「わかるようになる」目処がある人も、ある地点までは苦労する。
物事はある地点までは、知識が断片的で、繋がりが無い。
自分がどこにいるのか？今の知識は必要か？など
いろいろな雑念に支配され、逃げ出したくなる衝動に襲われる。
しかし、そこで思いとどまって努力し続けると、ふっと視界が開けわかるようになる瞬間が訪れる。
その刹那、脳の中では衝撃のウェーブが巻き起こっている。
脳は知ることを欲する。それが現実になったとき、脳は自信と栄光に包まれる。
成功体験が人間を努力し続ける存在にするのはそのためだ。
自信と栄光以上に人間に力を与えるものはない。
163 ：名無し生涯学習：2008/10/19(日) 14:24:27: コピペ？
164 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/19(日) 15:49:55: 話し方教室に行ってきた。人が増えてたが、女ばかりで鬱陶しいな。
165 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/19(日) 18:54:13: 宅建試験受けてきた。不勉強を痛感させられたな。
体調は芳しくない。身の回りのことで，自分が望まない方向に周囲の人間
が動いてしまったこと，そして表面上ではそれに同意しているように振舞
ってしまった自分にストレスを感じているのかな。悪い癖だな。自分をよ
く見せようとして，結局自分を追い詰めてしまう。自分に嘘をついても何
もいいことなどないのに。この点を改善していかないと，一生悪循環のサ
イクルから抜け出せないような気がするな。

>>156
よろしく。

>>161
光栄だなんて，大袈裟だな。やっていることとか書き込んでもらえると，
自己啓発に切磋琢磨する仲間がいるような感じでこっちにも励みになる
んだが，どうだろうか？
166 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/20(月) 00:57:48: お久しぶりです。気をつけることなど書いて行きたいと思います。
●気分がいいからといって調子に乗らない。
●他人のいいところを見つけて愛する。
●見下さない。
●ちゃんと敬語を使う。
●優しさを忘れない。
●面白いことを考える。
●時間を上手に使う。
167 ：名無し生涯学習：2008/10/20(月) 01:00:32: 俺も含めてだが
お前も早く寝ろ
168 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/20(月) 02:14:23: すまぬ寝られないｗ
●他人に変な期待をしない
●感謝の気持ちを忘れない
169 ：川o・д・)：2008/10/20(月) 17:12:01: ぼきは今やさしいフォーカシングという本を読んでます
170 ：名無し生涯学習：2008/10/21(火) 23:20:13: フェルトセンスとお友達になられるんですね
171 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/21(火) 23:58:03: 踏み台昇降運動は続けている。今日は９０分やった。運動が終わった後は，
全身の血液の流れがよくなっているようで，非常に気分がよい。
172 ：名無し生涯学習：2008/10/22(水) 00:47:09: 90分も踏み台やるんか
凄いな
173 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/22(水) 00:54:01: 給与に依存しない経済力として投資を選んだ。
時期としては最悪だが。
恐る恐るじっくりとやってみる。
174 ：名無し生涯学習：2008/10/22(水) 01:00:32: なんで投資みんなやろうと思うのかな？

投資より普通に働いた方が自分は稼げるんで
投資に興味ないなー
175 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/22(水) 05:48:47: 経済学の理論では、稼いだカネを消費も投資もしないで死蔵しておくと、
カネが回らず経済は縮小していってしまう。
個人だけでなく天下国家のためにも投資は必要だ。
176 ：名無し生涯学習：2008/10/22(水) 07:58:14: お前らの少ないカネごときで経済が縮小するわけねえだろ
何かに洗脳されているようだな
177 ：名無し生涯学習：2008/10/22(水) 08:03:05: 投資した時点でカネは社会に還元しました、もう帰ってこなくて良いです
と思えるくらいでないとしない方が良いよ

自殺者が増えて税収も減るし、
山手線が止まったりして余計に経済が滞るから
178 ：名無し生涯学習：2008/10/22(水) 08:35:46: >>175
アメリカ的だなｗ
でも、それにはカラクリがあるわけで、一部の少数が富を独占し
そのほか大勢が貧困層に落ちる。投資で自殺っていうのはアメリカではよくあること。
投資は自分の資質を見極めないと、奈落の底一直線。
なくなってもよい金額でやってみて、合えば少しずつ増やして投資すればいい。
合わなければすぐにやめたほうが良い。
億万長者を夢見て、「よーし、俺も億稼ぐぞー」って奴はすべからくすっからかんになるからね。
179 ：名無し生涯学習：2008/10/22(水) 18:00:03: 投資の話になったとたん，したり顔の奴らが湧いてきたな。
180 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/22(水) 19:04:38: 私の人生を振り返ると，活力というものが常に不足していたように思う。
活力すなわち生命力であるが，幼い頃から虚弱気味な体質で，入退院を
繰り返すとかそこまでではないものの，よく風邪をひいたりしていて，
すぐに疲れを感じたりすることが多い。これまでに，サプリメントを摂
ったりして，だましだまし生きてきたが，根本的な解決になっておらず，
やろうとしていることがあっても疲れを感じて長続きしないのが悩みの
種だ。私はそれでも自分が普通であると思っていたが，私のような状態
の人間が一般的であれば，会社組織などは成り立たないだろう。そうい
った意味で，普通の状態ではないと言わざるを得ないものがあると，最
近になって気がついた。そこで，体質改善をしなければならないという
ある種の危機感が芽生えてきている。踏み台昇降運動を９０分やるのは，
この危機感からきているもの以外の何者でもない。時間が９０分なのは，
自分の場合，６０分だと運動を終えた後も汗が流れていて汗を拭いても
すぐに体が冷えてくる感覚があるのだが，９０分だと汗が出ていても体
が冷えることなく，体の芯から温まって血流がよくなっているという感
覚があり，非常に気分がいいからだ。体が温まると不思議なもので，何
かいつもよりもやる気が湧いてくる感じがあり，体のスイッチが切り替
わったような感覚があることに気がついた。この感覚は，今までの自分
になかったものであり，大切にしなくてはいけないなと思うようになっ
てきた。私の場合，まずは体質改善しないとスタートラインにすら立て
ないということに気がついたのは幸運だったのかもしれない。今後も試
行錯誤を繰り返し，頑張っていきたいと思う。
181 ：名無し生涯学習：2008/10/22(水) 19:49:43: しばしば、欠点が長所になることがある。
欠点を克服する為に試行錯誤する過程で、欠点に対しての理解が深まり
いつしか、玄人レベルまでに這い上がってしまうということが。

何も欠点がない人間はそういう意味では不幸なのかもしれない。
不足するものがないから、何かを一生懸命するという動機が生まれ難い。
182 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/22(水) 21:56:04: この時期投資の話題を出したのはまずかった。
うーむ。
183 ：名無し生涯学習：2008/10/22(水) 22:04:01: とうしよう．．．
184 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/22(水) 23:16:55: 武道に行ってきた。メモできないので動きを憶えるのに時間がかかるな。
カマキリダンスは合計60回。もう半分過ぎた。
185 ：全身タイツ：2008/10/23(木) 01:45:07: >>180
そういう人こそヨガをしてくれ
世界的権威に病弱を克服するためにヨガを始めた人がいる。
そのひとは70歳ぐらいでも実年齢よりもはるかに若い身体機能をもっているらしいｗ
186 ：脱ニー：2008/10/23(木) 12:58:56: お久しぶりです
自分も28号さんと同じような体質で悩んでます
ここしばらく足踏みしつつ調べてたのですが低血圧が原因なんじゃないかなと
そろそろ足踏みからステップアップしたいです
187 ：名無し生涯学習：2008/10/23(木) 13:28:55: >>184
雑誌でみかけたある老師の言葉…

「螳螂拳を学ぶには考えることが絶対に必要だ。１つの動作を打ち出すと、
　続けて第２、第３と打ち出さなければならず、とても休む暇などない。
　だから考えることが必要になってくる。だから頭も霊活にすることが
　できるのだ」

…だ、そうですよ。
188 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/23(木) 22:54:35: >>185
実は，ヨガを試みたことはあるんだが挫折したのだよ。若い身体機能
には興味があるんだがｗ

>>186
お互いに頑張ろう
189 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/25(土) 23:25:51: 踏み台昇降運動は，昨日で２週目に突入した。足の筋肉痛も数日前から
まったくでなくなった。体調も上向いてきたようだ。
その他『ＰＨＰ研究所刊「脳を活かす仕事術」茂木健一郎著』を読んだ。
190 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/26(日) 01:53:51: 今読んでる本『眠れる予言者』エドガー・ケイシー

スピリチュアル系はどうものめり込みにくい。
納得できるとこもあるんだが。。。

明日は11月の計画をたてよう。
191 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/26(日) 10:33:21: 10月の反省と11月の計画
10月）
まずは、>>66　にある10月の結果と反省
・達成できたのは、貯金・家族ミッション・腕立ての３つ
・見込みがあったのは人参リンゴジュース・ヨガ・ジム
・いけてなかったのは、禁酒・勉強・ダイエット（目標68　実績71）

禁酒してる時＝勉強できてる時　ということがよく分かった。
だから本当に勉強がしたいのなら酒飲んじゃいけないんだな、私の場合。
まずは禁酒ありきだ。
あと今月から投資を復活したがやはり心が乱れる。
投資金額を５分の１くらいに減らそう。
でないと投資中心の生活になってしまう。
独身の頃の株漬け為替漬けの殺伐とした日々にはもう戻りたくない。

11月）
家族旅行
禁酒→勉強
ダイエット
収入の1割貯金・節約貯金・低額投資
192 ：名無し生涯学習：2008/10/26(日) 11:44:08: やろうと思っても今できないこと
例えば夜中にウォーキングを続けよう！て思ったときに
翌日までモチベーションを維持するにはどうすればいいでしょうか
193 ：名無し生涯学習：2008/10/26(日) 12:02:46: >>192
なんでウォーキングをしようと思ったのか
その意欲の原点となる物を夜中に思い出すようにしたらいいよ

ダイエットならスリムなズボンをベッドの上にでも置いておけばいいし
カッコイイウォーキングウェアを置いておいてもいいし
194 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/26(日) 13:05:12: ●中だるみに気をつけてもう一回生活を見直す！
●オナ禁、エロ禁がんばる！
●感謝！
195 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/26(日) 21:36:29: 諸事情により引越しをしなければならず，今日はその準備に追われた
１日だった。これから１０日ほどかけて引っ越す計画。
踏み台昇降運動はやっているが，勉強はここんところ手付かず。あせらず
体力の増強を図っていくしかないな。数日前に尻にできものが出来てしま
い痛かったのが，徐々にできものが小さくなって痛みがひいてきた。早く
治ってほしいものだ。
196 ：名無し生涯学習：2008/10/26(日) 22:01:30: >>193

夜中にふと、明日からウォーキング続けよう！と思ったらでした
物を置いておくのはいいですね
ありがとうございます
197 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/27(月) 19:34:42: 今日でようやく100回の目標を達成した。
次は…200回を目指そうか。
198 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/27(月) 21:15:20: 本日は，ＦＰ技能士３級の実技試験の合格発表日。結果は合格。試験
後の模範解答との突合せで合格ラインに達していることは分かってい
たが，やはり正式な発表を見るまでは不安があった。一安心といった
ところだ。明日には合格証書が届くことだろう。
今日からは，本格的に引っ越し作業に取り掛かっている。新しく住む
部屋の掃除がメインだったが，やはり掃除をすると気分がいいものだ。
先月に今住んでいる家の大掃除をした経験もあり，今回の掃除や引っ
越し作業があまりたいしたことのないように感じている。ちょっとした
自分の変化かもしれない。
199 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/28(火) 18:42:30: 今日は初めての給料日だ。予定通りニ割を貯金する。
私はあまりカネを使わないほうなのでそれでもあまる予定だ。
今まで貯めたカネをついタンス預金のままにしてたが、投資をなんとかしないとな。
200 ：名無し生涯学習：2008/10/28(火) 21:49:32: 466 卵の名無しさん New! 2008/10/28(火) 09:01:26 ID:h2nv+k3r0
妻が俺の血と汗の結晶で勝手に株をやっていたことが判明しました。
とんでもない損益ですた。
201 ：全身タイツ：2008/10/29(水) 01:03:07: 今日はこれから２，３時間勉強するお
202 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/30(木) 23:34:06: ＦＰ技能士３級の合格証書は今日になって届いた。２級を受験するかど
うかは検討中。
もともと資格を取って即仕事に活かしたいと考えていたわけではなく，
自分に自信をつけるために受験を決意したようなものだったので，２級
を受験するかどうかは迷うところである。生活に直結する知識を身につ
けることになるので２級を目指しても損はないと思うのだが，いかんせ
ん体調が思うようにならず，あらゆることに集中力が足りない感じがあ
る。うーむ，やはり私は体力強化が最重要課題か。でも，ちょっとずつ
勉強を進めてみるかな。
203 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/31(金) 00:15:02: 今月は投資はじめたりして生活乱れたな。
さて来月どうしょうか。
204 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/01(土) 00:45:06: 『講談社現代新書「親子という病」香山リカ著』を読み始める。
引っ越し作業は順調。
205 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/11/01(土) 01:55:13: SEAMOのContinueって言う曲が自己啓発的
206 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/11/01(土) 14:06:39: 11月目標・計画
○健康ミッション：目標体重69kg
　ジム・ヨガ・ジュース
○知的ミッション
　英語・Ruby・政治経済
○家族ミッション
　家族旅行
○仕事ミッション
　やりたい仕事を探す
○財力ミッション
　投資　（高い目標設定をしないこと）
207 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/01(土) 19:41:01: ひさしぶりにトレーニングセンターに行った。
208 ：名無し生涯学習：2008/11/01(土) 20:02:44: >>206
目標体重69kg？

…超絶デブ？
209 ：川o・д・)：2008/11/01(土) 21:50:48: 毎日やることリスト

夕食後の皿洗い
25個ルールで部屋の片付け

モーニングノートを書く
30分の早朝読書
30分ポタリング
サーキットダイエットのDVDをやる
英語音読のテキストをやる
社会貢献などの情報を収集（15分以上）
新しいアイデアを3つ考える
放送大学の勉強
Webサイトの更新・その他の作業
210 ：名無し生涯学習：2008/11/02(日) 00:15:17: ネットで調べものしてると確実に横道にそれちまう…
助けて
211 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/02(日) 00:42:50: 引っ越し作業をしている中で，幼い頃に書いた作文を発見した。なんか
微笑ましい。自分にもこんな時があったんだなとちょっと最近の自分を
反省したりした。

>>208
69kgが超絶デブってちょっと理解できんが，身長や性別によるんじゃね
ーか？
212 ：全身タイツ：2008/11/02(日) 00:51:11: 横道にそれるだけならまだいいよ。
俺なんかまったく関係ないことをして、電源切ったあとで、ふと思う。
あれ、何のために電源つけたんだっけな、と。
213 ：名無し生涯学習：2008/11/02(日) 10:48:04: >>212
自分もそういう感じです
タブブラウザにタブが溜まって重い…
214 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/02(日) 13:00:37: 話し方教室に行った。声が良くなってるらしい。
215 ：川o・д・)：2008/11/02(日) 13:09:03: この本知ってますか？
評判がいいので買ったけどまだやってない

言葉と声の磨き方
http://www.amazon.co.jp/dp/4894512408/
216 ：名無し生涯学習：2008/11/02(日) 21:35:17: 行動記録つけてるかたいますか？
217 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/11/02(日) 22:50:29: >>216
各種報告スレに基本毎日報告してる。
218 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/03(月) 00:34:14: >>216
今年の８月から付けてるよ，天候なんかとともに。で，今月からは朝起きた
時の温度や湿度も記載して，体調管理にも役立てている。その他，市販の手
帳で予定を管理し，食事の記録で１冊のノート（体重，体脂肪，体温の記録
も兼ねているが計り忘れることもあるｗ）を使い，金銭出納帳（要は家計簿。
エクセルで管理）を付け，メモノート（アイデア，不安に思うこと，興味が
あること，明日の予定など思いついたことを片っ端から書くノート）を１冊
のノートに書いている。『ＮａＮａブックス刊「情報は１冊のノートにまと
めなさい」奥野宣之著』なんかも読んだが，自分の場合は，用途に分けたほ
うがいいかなと今のところ思っている。特にメモノートはだれにも見せない
ことを前提にしているので，ホント好き放題書いていて，気持ちを吐き出し
た分脳に空白が（他のことを考える余地）生まれるような感じで，結構気に
入っている。
219 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/03(月) 08:42:58: …料理を学ぼうと思う。とりあえず図書館でいくつか本を借りた。
>>215
そんな本があるのか。
220 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/11/03(月) 10:08:31: 今日すること
●洗濯
●掃除
●ツタヤ
●勉強
221 ：川o・д・)：2008/11/03(月) 10:49:25: 料理だと今日の料理ビギナーズは初心者にはためになります
222 ：名無し生涯学習：2008/11/03(月) 19:27:54: >>221
自分は元々料理は得意なんだけど、ビギナーズは愛読してる。
熟練者にもためになるよ。

…っていうか、最近は本家‘きょうの料理’が高度化し過ぎかも。
たまに調味料や食材とかで「そんなのが一般家庭にあるかよ！」
みたいなのが、平気で使われてたりする。
223 ：名無し生涯学習：2008/11/03(月) 20:00:10: 料理作る時間が勿体無いというかなんというか
資産家なら家政婦さんに頼めるのになー
224 ：名無し生涯学習：2008/11/04(火) 00:41:33: 味覚や臭覚などふだん意識しない感覚を駆使する料理作りは、
瞑想的で、仕事や日常の気分転換になっていいですよ。
225 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/05(水) 23:50:26: また武道に行った。進歩が遅いな。
私の子はもっと早く習わせるぞ。
226 ：川o・д・)：2008/11/06(木) 15:13:51: ぼきも合気道してます
最近練習行ってないけど
227 ：名無し生涯学習：2008/11/06(木) 21:37:31: 続ける事を続けるには何を続け・・・・（以下無限ループ）

どうすればいいの？おいらが若いから？年取ったらこんな事考えなくなる？
228 ：名無し生涯学習：2008/11/06(木) 22:49:58: 考えなくなるというか、そのまま歳をとったら、単なる劣化だと思うが。
229 ：名無し生涯学習：2008/11/06(木) 23:52:54: やり始める方法や続ける方法は
未だにできる人にしかできない方法しかありませんね
230 ：名無し生涯学習：2008/11/07(金) 01:01:29: 即ち Just do it now.
231 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/11/07(金) 01:10:01: 自分のことをよく理解して、定期的に見つめなおすことって大事ですね。
自分の心の整理を大事にします。
232 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/11/08(土) 09:15:37: 今週もう終わりか。。。
３連休で気緩みっぱなしでなにもできなかった。
引き締めねば。
233 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/09(日) 00:00:23: トレーニングセンターに行った。昔から言われてるが猫背がなかなか治らないな。
234 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/09(日) 12:30:18: 引っ越し作業はほぼ完了した。電話回線もようやくつながった。しかし，
荷物を運び出しただけなのでこれからまた整理をしないといけない。あらゆ
ることが滞っている状態で，何から手をつけてよいか混乱しそうだ。
235 ：名無し生涯学習：2008/11/09(日) 20:04:16: >>233
腹筋に比べ背筋が弱いんでない？
236 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/09(日) 20:58:03: たぶんそれが原因だろう。というわけで、背筋のトレーニングをすることにしよう。
237 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/10(月) 16:56:33: ＡＧＡについて病院に相談に行ってきた。以前の自分なら考えられない
行動だが，多少は人間不信が緩和されてきたのかなと思う。
238 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/12(水) 23:24:49: 踏み台昇降運動をしばらく止めて，ウォーキングをすることにした。
最寄り駅より一つ隣の駅まで歩いていったが，駅に着いたあたりで雨が
強くなってきたので，帰りは電車で帰ってしまった。何やってんだ俺ｗ。
239 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/12(水) 23:32:09: 初めての出張で広島に行って来た。武道には行けなかった。
一日５回を続けて、合計208回だ。>>197の目標を達成した。
回数はこなしてるがイマイチ上手くなってないな。
240 ：名無し生涯学習：2008/11/12(水) 23:52:31: >>239
オナニーか？
241 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/14(金) 20:14:17: ハンダの本を買って読んでる。
しかし、仕事をしてると時間が経つのが早いな。
242 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/15(土) 10:18:13: 一昨日から筋トレのメニューを変え，スロートレーニングでやることにした。
負荷はかなり小さくなったが，全身が筋肉痛で悲鳴をあげている。成長ホル
モンの分泌，アンチエイジング対策を目的としている。
ウォーキングは，昔使っていた万歩計が見つかったので電池を入れ替え，歩
数を計測するようにした。とりあえず，１日１万歩を目標にしたい。
243 ：名無し生涯学習：2008/11/15(土) 15:35:32: >>241
すまん。一瞬、パンダの本を読んでると勘違いした。
244 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/15(土) 18:31:49: トレーニングセンターに行った。毎週土曜日に行くことにしようかな。
245 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/11/16(日) 11:50:59: 投資やりだすと、どうもそれ中心の思考になってしまう。
そうなるとどうしても今までやっていた運動・勉強などが疎かになってしまってる。
バランスよくやればいいんだけれども折り合いがつかない。
お金中心の生活になる気はサラサラないんだから、もっと自分に強くならないといけない。
246 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/16(日) 13:58:17: 話し方教室に行った。声はマシになってるようだな。
247 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/18(火) 23:38:55: 引っ越してから部屋の片づけがまだ終わっていない。いらないものをどん
どん捨ててすっきりさせねば。
248 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/19(水) 22:42:41: また武道に行ってきた。
249 ：名無し生涯学習：2008/11/20(木) 12:00:49: アチーブメント株式会社
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1227145970/
250 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/20(木) 21:41:41: スロートレーニングにも体がなれてきた。トレーニング後にパンプアップ
するが筋肉痛にはならない。うまいこと成長ホルモンが分泌されていれば
いいのだが。筋トレするとなんかやる気が出たりするのがいい傾向だ。
251 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/21(金) 23:00:39: 今日で二ヶ月目。あと一ヶ月で試用期間が終わり解雇されにくくなる。
読みたい本がたまってるので連休中に読もう。

…化粧品会社の社長が言ってた朝と夜に洗顔剤で顔を洗うのを続けてたが、
確かに効果がでてきたようだな。
252 ：名無し生涯学習：2008/11/22(土) 01:42:40: どうしてちゃんと朝起きれないんだろう。
遅刻をなくしたい。せめて減らしたいorz
253 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/22(土) 10:25:32: くそっ。風邪を引いてしまった。喉が痛い・・・。しかし，熱はないのが
救いだな。
最近，自分が何をやりたいのかおぼろげながらに見えてきた気がする。人
間もがいてみるもんだな。頭の中だけでもがくのではなく，行動に移しな
がらもがく。この意識を持つように心掛けたい。
254 ：川o・д・)：2008/11/22(土) 16:33:11: なにがやりたいか分かるってすごいことですよね
たいてい分からず終わっちゃいます
255 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/11/22(土) 17:50:02: やっと生活の折り合いがついてきた。
この週末はミッションステートメントの見直しをしよう。
256 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/22(土) 18:02:57: またトレセンに行った。筋力はついてきてるようだが、つきかたのバランスが悪いようだ。
>>252
朝起きる方法として思いつくのは、
・目覚ましをたくさん鳴らす
・人に頼む
・早く寝る
だろうか。夜食などを食べるのは胃が眠れなくていくないらしい。
257 ：川o・д・)：2008/11/22(土) 18:13:21: 目覚めがよくなると言えばスリープトラッカーって腕時計があります
眠りが浅いところで自然に目覚めるようにうながしてくれるらしいです
http://www.sleeptracker.jp/
258 ：252：2008/11/22(土) 22:26:46: レスありがとう

目覚ましは二つとテレビと携帯アラームをセットしてます。
人に起こしてもらうのは無理ですね。
まあ、上司からの遅刻ですよコールを貰ったりしますが…。
睡眠時間何ですが、早めに寝て遅刻したことがあります。

目覚ましに全く気づかないときもありますが、止めたあとすぐに寝るのが問題なんです。
ちゃんと起きれたら遅刻が大分減りそうです。

結局は起きるという強い意志なのでしょうね。
259 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/23(日) 14:27:47: >>254
おぼろげながらなので，気のせいかもしれないｗ
260 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/23(日) 21:12:09: …うーむ、以前体重を50kg以下に保つという健康上の目標を決めてたが、
筋トレのせいか体重が50kgに達してしまったな。
261 ：名無し生涯学習：2008/11/23(日) 22:06:20: トレは、体重に神経質になるよりもサイズとか体脂肪率とかに注意する方がいいよ。

…ま、蟷螂拳やってるんなら、あまり重くならないに越したことはないけどね。
262 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/28(金) 13:43:19: 風邪が長引いてしまっている。今年の風邪はしつこいのか。行動記録や
食事記録を書くくらいで他のことはあまりできていない。
しかし，このスレも過疎化が進んできてしまっているな…。
263 ：名無し生涯学習：2008/11/28(金) 14:02:40: >>262
知り合いの医者が言ってたけど、今年の風邪は長引くらしいよ。
咳が一ヶ月近く続いている人もいるとか…

では、お大事にﾉｼ
264 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/11/29(土) 23:46:26: >>263
お気遣いありがとう～。優しい言葉が身にしみます。やっぱり長引くん
だね。
265 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/30(日) 00:44:49: トレセンに行った。
二回目の給料日を過ぎたが、給料日には先月のカネの出入りと所持金を計算することにしよう。
266 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/11/30(日) 09:45:53: 早いものでこのスレに参加して半年経過。
改善できたこともあれば逆に改悪もあり。
私のような大雑把な性格な者にしてはよくやってるほうだ。
今後ともよろしくです。

１２月の計画
健康　最近サボり気味のジムの復活
　　　　ヨガ中心の生活に改める
　　　　手作りフルーツジュース
家族　今年７０になる母にもっと電話する

勉強　英語・プログラミング・ゲーム理論・政治経済

仕事　あと半年以内に今の仕事辞めるための準備

経済　給与の１０％貯蓄
　　　一日５００円節約
　　　トレード
267 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/11/30(日) 18:16:28: 話し方教室に行った。声が明るくなったらしい。
268 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/01(月) 20:16:29: 現状の整理をしよう。
私は既に何をしたいのか、何を望んでるのかは明確で迷いは無い。
そして大まかな方針も決まってるから、あとはどう効率化するかだな。

今の私の最大の目標は、現在の仕事・武道・トレーニングセンター・話し方教室を続けることだ。
少なくとも３年は続けたい。続けるだけで十分成長できるだろう。
その他の目標は。
・電気系の専門書を読む
・投資を検討する
・学んだことをもっと詳しくメモする
・今すぐではないが、嫁を得る方法を考える
・今の仕事を憶えたら別の部署に行く
269 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/01(月) 20:34:14: それと、同じ武道の型を一日５回以上続けて300回になったが、そろそろ数えるのは止めようと思う。
一日の回数は変わらず続ける。
270 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/12/02(火) 13:53:46: やっと風邪がよくなった。引っ越し後，運転免許の住所変更などが終わって
いないので，リストアップして明日一気にやってしまいたいと思う。
271 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/05(金) 19:00:04: 以前から名前を憶えないのに定評があったが、仕事で人の名前を憶える必要がでてきたな。
なんとかして記憶しようと思う。

最近、通勤時間短縮と運動のために通勤中に走るようにしてる。
仕事では車での出張が多いようだから車の練習をしておこうと思う。
とりあえず土日に車でどこかに出かけてくる。
カネがあるのでまた本を買ってるが、読む時間が足りないな。
272 ：川o・д・)：2008/12/05(金) 19:02:55: ひとの名前をおぼえるLifeHacksが載ってました

これでもう困らない？『人の名前を覚えるための5つのTips』 | POP*POP
http://www.popxpop.com/archives/2007/04/5tips_1.html
273 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/05(金) 19:55:00: なるほど。参考にしよう。
274 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/06(土) 11:19:53: インフルエンザの予防接種を受けてみた。これで病気の心配が減る。
以前卒業した自動車教習所で紙ドラーバーに講習をやってるらしいが、
少し料金が高いな。どうするか迷うところだ。
275 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/12/06(土) 12:56:28: 【今日の予定】
散髪にいく
来年の手帳を買う

早いもので最終月だ。
276 ：川o・д・)：2008/12/06(土) 15:10:21: ぼきもペーパー教習うけたいと思ってますがなかなか
277 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/12/07(日) 12:41:16: 今日の予定
・洗い物
・洗濯
・ジム
・晩飯当番（豆乳鍋）
・ヨガ本読む
278 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/07(日) 13:04:23: 話し方教室に行った。
次はトレーニングセンターに行くぞ。それと車でどっか出かけたい。
279 ：川o・д・)：2008/12/07(日) 13:42:19: ぼきは心理学のレポートを１１枚書きました
280 ：川o・д・)：2008/12/07(日) 13:42:56: ぼきもヨガに興味あります
でも女の人ばかりの気がして参加するのが怖いです
281 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/12/07(日) 21:42:05: >>280 たしかにヨガ教室はそうだろうね
本来の目的から外れそうだから行ってないが。

明日の予定）
ゆうちょ銀行に給料の１割貯金
カード申し込み書郵送
自分の部屋の片付け
282 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/07(日) 21:59:37: トレーニングには行ったが、車の運転はできなかったな。
283 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/12/08(月) 11:19:35: 住所変更について，郵送する書類が届いた。返送すればほぼ作業は完了
する。

ところで，人間力を付けるには恋愛をしないとだめなのかなと思うよう
になってきた。さあ，どうするかな。
284 ：川o・д・)：2008/12/08(月) 16:53:12: あしたから英語の音読テキストをやります
285 ：名無し生涯学習：2008/12/11(木) 18:44:20: 自分も計画を立てようと考えています
ここの人はどれくらい先まで計画を立ててますか？
一年？三年五年十年？
286 ：名無し生涯学習：2008/12/12(金) 22:54:31: 男たるもの一生の計を持て！……なんてな
287 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/13(土) 22:05:44: 紙ドライバー講習を予約した。来週に行く。
>>285
人生のおおまかな方針は決めてるが、年で計ることはしてないな。
不確定要素が多すぎて何歳でこれを…とは決められない。
288 ：川o・д・)：2008/12/14(日) 08:15:33: とりあえず10年ぐらい先を考えてるけどぜったいそのとおりにはならないと思う
289 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/12/14(日) 11:49:35: まだもがいているところで先々の計画など立っていない。今やっている
ことが１年くらい続けば，それを軸に計画を立てることも可能なのかも
しれないが。ようするに軸が定まってないんだよね。俺は。
290 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/12/14(日) 14:24:14: 沖正弘の『瞑想ヨガ入門』と『実践瞑想ヨガ～生活篇』を読んでいる。
今一番私に必要なのは心の平安だ。
291 ：名無し生涯学習：2008/12/14(日) 19:04:16: |－｀) 一意思流さんって
今年23歳？
292 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/14(日) 20:11:48: トレーニングセンターに行った。
>>291
もうすぐ23歳だ。
293 ：名無し生涯学習：2008/12/15(月) 00:06:38: 自分も23歳なんですが、最近無職になりました

|－｀) 一意思流さんは就職してるんですか？
294 ：ドーベルワン：2008/12/15(月) 00:09:35: しばらく書き込みしてないとまた名前忘れちった。。
これからは定期的に書き込むことも自己啓発のなかに突っ込んでしまおうか。

とりあえず今の目標はこれから生きていく術を見出すこと。
就職できればできたでいいが、リストラ内定取り消しの時代に望めないだろう。
295 ：ドーベルワン：2008/12/15(月) 00:10:38: 積極的でエネルギッシュで楽しい人間になるにはどうしたらいいんだろうな？
何かいい方法あれば言い人生が遅れると思うんだけど
296 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/15(月) 06:54:55: リストラ内定取り消しは確かに問題になってるが、実は全体的な雇用状況は改善してるらしい。
マスゴミのミスリードに引っかかってはダメだ。
297 ：ドーベルワン：2008/12/15(月) 13:05:42: マスコミじゃないよ。
金融機関に勤めている友人の話。
特に外資は阿鼻叫喚らしいよ
298 ：名無し生涯学習：2008/12/17(水) 07:09:03: 今まで甘い汁吸ってきたんだから別にいいだろ
299 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/17(水) 23:55:53: また出張で武道に行けなかった。

今は電気や機械や設計の本を読むべきなのだが、なぜかプラグマティズムとかフランス革命の省察とかを読んでる。
…うーむ、いくないだろうか？
300 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/19(金) 19:05:18: 今日で三ヶ月。試用期間が終わった。
|－｀)ﾉまんせ～
301 ：川o・д・)：2008/12/20(土) 07:14:06: おめでとうございぬす
302 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/20(土) 22:17:33: 紙ドライバー講習に行ってきた。次の予約もした。
明日はどこかに車で出かけようかな？
トレーニングセンターに行った。
303 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/12/21(日) 13:08:01: 冥想ヨガを読んでいる。
読み終わったら実践しようと思うがどんな変化がでるか楽しみ。

（今日の予定）
ニンジンリンゴジュース作る
ジムで汗かく
来年の計画考える
304 ：名無し生涯学習：2008/12/22(月) 23:16:01: >>一意思流
会計の仕事ってどんな感じ？
楽しくできてる？
どんな人がおおい？
305 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/12/22(月) 23:33:46: 先週出会い系で知り合った女とお茶してきた。女性を誘うなんぞ久しぶり
の行為。前はへとへとでそんな気も起きなかったが，ちょっとずつ自分も
変わってきたかななんて思う。

今日は『角川ＳＳＣ新書「脳疲労に克つストレスを感じない脳が健康をつ
くる」横倉恒雄著』を読んだ。うーむ，これは今まで読んだ健康に関する
書籍の中で一番自分にしっくりきそうな感じ。
306 ：名無し生涯学習：2008/12/23(火) 03:02:04: >>305
是非その出会い系サイトを教えてくれ。
307 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/23(火) 19:13:28: トレーニングセンターに行った。
紙ドライバー講習に行った。また休みにはどこかに行こう。
>>304
今私がやってるのは製造の仕事だ。
308 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/24(水) 23:30:03: 武道に行ってきた。初めの套路がまだ終わらないな。
309 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/12/24(水) 23:45:34: 『小学館１０１新書「読書進化論」勝間和代著』を読み始める。

>>306
口コミサイトなどを参考にしてくれ。出会い系の実態を知ることが出来る
だろう。
310 ：名無し生涯学習：2008/12/25(木) 00:03:21: >>308
武道は何歳の頃から始めましたか？
自分も興味があって、今は出来ませんが機会があればやってみたいので参考にしたいです
311 ：名無し生涯学習：2008/12/25(木) 00:21:24: http://suiseisekisuisui.blog107.fc2.com/blog-entry-707.html
312 ：名無し生涯学習：2008/12/25(木) 00:21:56: |－｀) 一意思流さんの頭悪そうなところが好きｗ
313 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/25(木) 00:22:01: …最近始めたばかりだ。過去ログを見てないにか？
314 ：名無し生涯学習：2008/12/25(木) 00:23:35: いや頭悪いは表現悪すぎた。失敬。
なんと言うかほのぼの感がいい感じ
315 ：名無し生涯学習：2008/12/25(木) 00:50:16: >>313
すいません、携帯なんで
今はおいくつですか？
316 ：名無し生涯学習：2008/12/26(金) 21:15:28: ビリーズキャンプを始めて二日目、マジでキツイ
317 ：名無し生涯学習：2008/12/27(土) 02:58:56: 速聴で寝てもうた
318 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/27(土) 17:57:49: 今日で23歳になった。
今日で今年の仕事は終わりだ。年末年始は特に予定は無いが、読書と自動車の練習をしよう。
日記帳がそろそろ終わるので少し早いが新しい日記帳に変えよう。
319 ：川o・д・)：2008/12/27(土) 18:03:08: 合格手帳っていう勉強の記録を書く手帳を買いましたよ
320 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/28(日) 14:05:40: 車の練習に行った。午後もどこかへ行こう。
給料からニ割を引いて、絶対使う予定の金額を引いて自由に使える予算を計算した。
321 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/28(日) 18:50:07: 行ってきた。かなりの長距離だな。明日もどこかに行こう。
322 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/12/28(日) 21:11:47: 先週読んだ「脳疲労に克つ」は俺に衝撃をもたらした。今までやってきた
健康法が実は自分を追い詰めていたのではないかと思うと複雑な気持ちだ。
323 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2008/12/28(日) 21:39:40: 初めて来ましたが、良スレですね。

このスレは、1つ1つやるべきことを
やっていこうという感じで、
まったりとした雰囲気が良いです。

(自己啓発というと、セミナーなどの印象からの
怪しげなものを連想が強いもので…)

私も、参加させていただきます。
324 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2008/12/28(日) 21:55:09: まず、2009年の大目標として
(本当は1/1に立てるんでしょうが、思い立ったら吉日ということで)

・4月の情報処理試験に合格する
・規則正しい生活をする(早起きをする)
・仕事もプライベートも受身でなく能動的に動く

特に重点目標として
・計画の見直し/反省との対応フォローをしっかりする。
計画立てるのは嫌いじゃないんですが、やりっぱなしのところがあって
なかなか次回に生かせてないのが悩みです。

せっかくここを利用させて頂くので、
週一位のペースで、結果のフォロー/対応した小日程を出して行きたい。
325 ：|－｀)ﾉ一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/28(日) 22:41:04: 歓迎しよう
326 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/12/29(月) 12:27:49: >>323　ようこそ

やっと今日で仕事納め。
明日は今年の反省と来年の計画をたてる。
327 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/12/29(月) 14:28:59: 『ディスカバー刊「無理なく続けられる年収１０倍アップ勉強法」勝間和
代著』を読み始める。今年成果があったものなかったものいろいろあるが
自分の勉強法について改めて考えたいと思う。

体調はここ数日調子がいい。いつもこうだといいのだが。

まったく関係がないが，最近，ピアノが弾きたいと思うようになっている。
子供の頃に挫折してしまったのだが，ピアノは自宅で眠ったまま。音楽自
体は好きなので，練習方法が自分に合わなかったのが挫折の原因ではない
かと考えている。とりあえず，練習方法についてネットで調べてみるか。
328 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/12/29(月) 14:31:52: >>323-324
よろしく～
329 ：名無し生涯学習：2008/12/29(月) 14:35:24: 心や体が調子悪いときには精子も少ないね。
調子戻ってくると精子も元気に飛び出す。
330 ：名無し生涯学習：2008/12/29(月) 20:50:54: ああ精子と精神をかけてるのか
331 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2008/12/29(月) 23:56:44: >>325
ちなみに
「一意思流」ってどうゆう意味でしょう。当て字？
(四字熟語？辞書引いたけど載ってなかった)

12/29(月)～1/4(日)の目標
・2日1冊ぐらいのペースで本を読む。
・PowerPointを触って、色々使ってみる。
・遊ぶのはよいが、夜更かしはしない。
(1/5からに向けて体調を整える)

まず手始めに
一冊の手帳で夢は必ずかなうなりたい自分になるシンプルな方法 (熊谷正寿)
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4761261439/
を読もうと思っている。

せっかくの長い休みなので有効に使いたいですな。
332 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/31(水) 10:54:43: 部屋の大掃除が大体終わった。
>>331
造語だ。特に意味は無い。
333 ：名無し生涯学習：2008/12/31(水) 20:16:55: はじめまして
私は高３の女です
大学は推薦で受かりました

私は今まで消極的で友達はおとなしい人ばかりでした。
積極的になって友達をたくさん作り大学デビューしたいです。
今の時期に本をよんだりしたいのですが皆さんのように月に何冊も読むお金はありません。

何かオススメの本があったら紹介してください。お願いします。
334 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/12/31(水) 22:03:29: 本の紹介については↓で聞いたほうがいい
お勧め自己啓発書　パート28,5
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1220184605/
335 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/01(木) 00:12:07: さて、新年だな。今年の目標を決めよう。
去年は新しいことに挑戦しまくった一年だったが、今年は去年始めたことを続ける「継続」の年にしたい。
つまり、仕事を辞めず、習い事を辞めず、良い習慣を辞めないことを目標にする。
やる気を落とさずに続けるのは新しいことを始めるのと同じくらい難しい。
少し消極的な目標だな。
336 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/01/01(木) 00:59:57: あけましておめでとう。
昨年はもがいたが今年ももがくことになるだろう。でも少しずついい方向
に行っているように思うので，もがくことに嫌な感じはしていない。

>>333
お金がなければ図書館を利用したらどうだろうか？
積極的になるには，自分で行動を起こさない限り変わらないということを
念頭に置いたほうがいいと思う。つまり積極的だと思える行動を今日から
でもやらないと永遠に自分を変えることは出来ない。受身でいて他人から
のアプローチを待っていても何にも変わらないということだ。消極的とい
うのは，結局自分に自信がないことなのかなと思う。昨年俺が読んだ中で
お勧めなのは，『三笠書房刊「自信」加藤諦三著』が参考になると思う。
何を隠そう俺も人間関係においては消極的な方なのだが，これま
での環境の中で作り上げた自分に対する考え方を変えるきっかけになった
本だからだ。あとは『ＰＨＰ研究所刊「人生を変える言葉ありがとう」野
坂礼子著』も人間関係系では参考になるかもしれない。アマゾンで検索し
てみたらどうだろうか？
337 ：名無し生涯学習：2009/01/01(木) 03:56:57: 引き寄せ系の本を真に受けて楽しいことだけやって努力は一切やらない一年だった。
２００８年は、フリーター→ニートの年だった。
もうちょっとちゃんとした本を読んでなんとかまともな職に就く一年にするぞ！っと。
338 ：川o・д・)：2009/01/01(木) 13:01:27: >>333
『７つの習慣ティーンズ』おすすめ
339 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/04(日) 11:54:33: 今日で連休は終わりか。
旋風脚がなかなかできるようにならないな。
340 ：名無し生涯学習：2009/01/05(月) 15:55:19: 本を読まない習慣を持つべきなのでは？
341 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/01/05(月) 22:22:52: 反省
体重が増えた。いくら正月とはいえ…

1/5(月)～1/8(日)の目標
・早寝早起き
・仕事に早く慣れる。

新しい職場に移ったので、
まずは一歩一歩着実に進めて行こうと思う。
342 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/01/05(月) 23:07:34: 『マインドマップ超入門』を読んだ。情報の整理にちょっと使ってみるか。
343 ：川o・д・)：2009/01/06(火) 11:00:56: マインドマップは懲りすぎて色ペン使ったりイラスト描いたりしてると途中で力つきますよね
適当にいっぱい書きまくるほうがよいのかも
344 ：名無し生涯学習：2009/01/06(火) 14:38:44: >>339
おお、あんなカンフー映画のような大技を…
345 ：名無し生涯学習：2009/01/06(火) 15:37:55: >>343
禿同
346 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/01/06(火) 17:30:42: >>343
うん，だから最初から色使ってない（笑）。あの形でいろいろ書いてみ
ている。慣れたら色も使ってみるかもしれない。
347 ：名無し生涯学習：2009/01/09(金) 14:15:41: モチベーションを保つ方法ないですか？続きません…
348 ：川o・д・)：2009/01/09(金) 15:42:19: ロバートマウラーの「脳が教える！１つの習慣」が参考になるお
349 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/01/09(金) 22:02:49: 「金持ち父さん貧乏父さん」，「おとなのピアノ独学のすすめ」を読んだ。
効率よくピアノを上達させ，人生を充実させることが出来ればと思う。

>>347
「無理なく続けられる年収１０倍アップ勉強法」も参考になると思う。もし，
いつもだるいとか体調面の不調を引きずってることが原因なら，「脳疲労に
克つ」も参考になるかな。と，最近俺が読んだ本ばっかりなんだがｗ。
350 ：名無し生涯学習：2009/01/10(土) 13:18:51: 347です。返答ありがとうございました。参考にします
351 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/10(土) 19:36:41: 久しぶりにトレーニングセンターに行った。しばらくやらなかったのでキツいな。
螳螂拳は最近は套路ではなく圧腿を主にやってる。
352 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/11(日) 16:17:12: 武道に行ってきた。
353 ：名無し生涯学習：2009/01/11(日) 23:53:43: 圧腿で股関節とか柔らかくなったかい？
354 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/12(月) 00:29:27: 少しは。しかしまだまだ十分ではない。
355 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/12(月) 19:03:41: 紙ドライバー教習に行った。予約したのはこれで最後だ。
後は普通に自分で運転しよう。高速道路のやり方が問題だが。
356 ：名無し生涯学習：2009/01/13(火) 05:21:55: 勝間和
代も量産型だな
357 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/01/14(水) 00:07:41: 圧腿って、ストレッチみたいなものなんですな。
(最初は技の名前とか思ってた)

[1/13(火)～1/16(土)の目標]
・笑顔と挨拶を心掛ける
・情報処理の勉強を始める。

なんとか早寝早起きはできてる。
この点はこの調子で。(おっと、もう寝なきゃ)
358 ：名無し生涯学習：2009/01/14(水) 00:22:59: ブートキャンプを始めて十日、先は長い
359 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/15(木) 00:02:08: 武道に行ってきた。タバコの副流煙が鬱陶しいな。
360 ：名無し生涯学習：2009/01/15(木) 22:17:36: >>359
道場みたいな所で、やっているのとは違うの？
タバコの煙が流れてくるシチュエーションが想像できないのだけど…。
361 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/16(金) 07:03:23: 中拳は基本的に道場ではない。私のは週一回施設の部屋を借りて行うが、公園でやるところもあるようだ。
タバコは指導員がみんな部屋の外で吸いまくってる。
仕事も武道もタバコ好きが多くて鬱陶しい。
362 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/01/17(土) 12:09:21: 読書ノートを付けるようになった。
363 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/17(土) 21:00:42: トレーニングセンターに行った。筋力は少しずつ増えてるようだな。
やはり重さが数字で表されて少しずつ増やせるのは精神的にも良い。
364 ：名無し生涯学習：2009/01/17(土) 22:05:41: 『なりたちで覚える漢字』（幻冬舎）という本を読んだ。麻生さんにもお勧めの一冊！
365 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/18(日) 12:16:10: 話し方教室に行った。どうも意欲がいまいちで惰性で行ってるような気がするな。
調音の練習はけっこう良い。
366 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/01/18(日) 16:05:54: >>362
読書ノートはどんな感じのを書いてる？
(書評？一覧？電子？紙？)

新しい職場がちょっと遠くなったので、
電車の中でよく本を読むようになった。

折角だからアウトプットを残しておきたいと思って
マインドマップもどきのメモを書いている。
(無地のB5リーズリーフ1枚に、真ん中に書名等を書いて、
後は重要と思ったところの抜粋中心。)
試行錯誤中なんで、ちょっと気になる。
367 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/01/18(日) 22:06:00: >>366
ルーズリーフに書いている。メモ書きみたいな感じ。まだ試行錯誤の段階
で，本の種類によって書き方を変えるとか考え中。ただ読むより手を動か
した方が五感を刺激して頭に残りやすいかなと思ってやり始めた。時間は
かかるけど，効率よくまとめる力が養えたらいいかなと思っている。
マインドマップは考え事をする時に使うようになった。読書には使ってい
ないが，いいと思う。
368 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/01/18(日) 23:06:27: >>367
ありがとう。参考になった。
紙に手で書いてまとめたい。というのは同じかな。
(タイトルとISBNは電子でリストにしてるけど)

[1/19(月)～1/23(金)の目標]
・笑顔と挨拶を心掛ける。(継続)
・情報処理の勉強をする。(継続)
(今の所計画通り。申し込まなくちゃ)

表情筋トレーニングをやってて、
右目のWinkができないことに気がついた。(両目つぶる)
ポーカーフェイスとよく言われるが
別の意味で言えば表情が豊かでないってことだよな。
369 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/21(水) 22:49:22: 武道に行った。新しいのが入ったせいで、一人でやってろ状態が多くなったな。
370 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/22(木) 20:06:13: 今日から電車から自動車に変えてみたら、通勤時間が20分ほど短縮した。
371 ：名無し生涯学習：2009/01/22(木) 20:46:16: このスレいいね
いろいろ実行してるんだけど書いてみようかなw
372 ：|－｀)ﾉ一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/22(木) 23:39:27: ぜひ書いてくれ
373 ：ネオ ◆Ci3UmwhFqY ：2009/01/23(金) 03:37:47: 【現状】
速読2000字/分、思考力が弱い、目が疲れやすい、スケジューリング能力が弱い、情報の記憶力・整理力が弱い、目標イメージが弱い、プログラミングに興味がある

【理想（ミッション・ステートメント）】
パワフルな心身
リラックスした心身
ハンデを克服できるだけのズバぬけた頭脳
常に自分をコントロールできている状態
PDCAサイクルが高速に回っている

【目標】
目・胃腸・心臓・肝臓・腎臓を丈夫にする
<4月まで>
速読1万字/分
写真のように鮮明にイメージする力
イメージを使った流暢な思考力を身につける(読むのと同じ速さで考えられる)
思考した事を記憶するテクニックを完成させる
スケジューリングのためのテクニックを完成させる
TODOリストを把握しておくテクニックを完成させる
脳内で企画を構想できるようになる
<4月以降>
脳内でプログラミングできるようになる

--
早寝早起きしようとして10時過ぎに寝たのはいいが、12時前に起きてしまった
ショウガ紅茶飲んだりしながら脳トレに励んだ
ハンデを克服するためには、良くできる人よりも一段のみならず二段上を行く頭脳が欲しいと思っている
374 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/01/23(金) 22:27:57: 昨年末から黒糖紅茶を飲むようになって体調がものすごくいい。この感覚
は記憶にある中でも一番ではないかと思う。食事が前よりうまく感じるよ
うになったが食べ過ぎなくなったり，勉強や筋トレしても疲れなかったり
好循環になってきたように思う。なんとかこの状態を維持していきたい。
その勢いに乗って今週から簿記と英会話の勉強を始めた。他にやりたい
と思っていることもつぎつぎと考え付いているがなかなか手が回らない
状況。やりくりする方法を考えねば。

>>373
よろしく。
375 ：名無し生涯学習：2009/01/24(土) 00:27:35: 黒糖紅茶ってそんなに良いんだ？
今度飲んでみようかな
376 ：ネオ ◆Ci3UmwhFqY ：2009/01/24(土) 03:22:02: >>374 よろしく。

昨日やったこと
ビジョントレ30分→速読力が上がってきた。一行をひと目で見れるようになってきた、
n-back課題30分→4-back,2sec間隔で5割くらい正解、
暗算・計算練習30分→少しずつタイムが伸びてる。穴埋めスピード計算(ask.exe)が106点、
イメスト1時間→すらすらイメージできてる。味覚と嗅覚少ない、
瞑想15分→眠かったので途中で止めた

☆今日も10時に寝たのに12時前に起きた。
☆3週間前の知能課題のスコアを見たら今よりだいぶ悪くてビックリした。
課題への慣れもあるだろうが、予想外に速く脳が鍛えられている。

窓の杜 - 【NEWS】四則算の穴埋め問題をテンキーで即答して脳を鍛える「穴埋めスピード計算」
http://www.forest.impress.co.jp/article/2006/04/17/anaume.html

Amazon.co.jp： 3週間「速読」ビジョントレーニング: 内藤貴雄: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/product/4569694683

MOONGIFT: ≫ 流動性知能を高める「Brain Workshop」:オープンソースを毎日紹介
http://www.moongift.jp/2008/11/brain_workshop/

【ウェﾝガー】イメージ･ストリーミング【苫米地】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/lifework/1195746403/

アナパナ瞑想　や　ら　な　い　か　?
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/esp/1222313470/
377 ：あぼーん：あぼーん: あぼーん
378 ：名無し生涯学習：2009/01/24(土) 11:46:10: ┌──────────────────────────────────────────
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│ヽ　　　　　　　　⌒⌒＼ヽ───ﾉ　/│　│───> .│
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449 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/25(日) 00:06:56: どうも休日は何も手を付けずダラダラ寝過ごしてしまうことが多いな。
普段はもっと時間があればやることを考えるのに、どうにかならないだろうか？
ネット通販で私の習ってる流派の本を買ってみた。が、当たり前だが中国語なのでわかりにくいな。
大学時代に少し中国語を習ったが、また学び始めようかな？私の会社は中国にも行ってるし。
>>373
|－｀)ﾉ
450 ：ネオ ◆Ci3UmwhFqY ：2009/01/25(日) 07:31:32: 昨日は具合が悪くて寝込んでいた
不規則な睡眠が祟ったか

昨日やったこと
・ask.exe 108点
・暗算ソフト　2桁足し算20問 20.04sec, 引き算20問 22,38sec
・Brain Workshop 4-back,2.0sec間隔で8割がた正解
・携帯ゲーで脳トレ　一時間

暗算の特訓 - ベクターソフトニュース - 楽しくチャレンジ！～エデュケーションソフト塾
http://www.vector.co.jp/magazine/softnews/070519/n070519com1.html

>>449 よろしく。
451 ：名無し生涯学習：2009/01/25(日) 11:11:53: タイピングとか脳トレ的な事を大量に時間を費やす人っているけど、
実生活では何をやってるんでしょうか。

今取り組んでる仕事で意識ややり方を変えてみるほうが強力な自己啓発だと思うんですが。

なんらかの原因で仕事ができない状況とかだったら失礼ですが…
452 ：名無し生涯学習：2009/01/25(日) 11:54:06: 日常の意識を変えるほうが意味あるかもね
453 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/25(日) 12:19:14: 話し方教室に行った。今日で12回目なので、初級の実技審査を受ける権利を得た。
午後はトレーニングセンターに行く。
>>451-452
「意識を変える」というのは漠然としていて難しいので、具体的な作業をやって
間接的に意識に影響を与えるのだろう。
454 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/01/25(日) 19:42:43: すごくレスが増えていると思ったら…。

最近、寒くなってきたので、風邪を引かないように気をつけなくては。
生姜紅茶/生姜多めのスープは飲んだりしている。
(糖分補給用にチョコを買ってこようと思ってたのだけど
黒糖紅茶の流れに乗って、代わりに黒糖買って来た)

[反省]
あたらしい職場で、3週間たった。
当初の緊張感が薄れてきたような気もするので
(慣れてきているのはいいことだ。)
意識的にシャキッとしよう。

[1/26(月)～2/1(日)の目標]
・情報処理の勉強(申し込んだ)
→1日1章読む/週末には2H以上問題解く
・健康管理に気をつける(職場でも風邪がはやっいるので)
→帰宅後のうがい、手洗い励行

>>450
よろしく。
455 ：あぼーん：あぼーん: あぼーん
456 ：あぼーん：あぼーん: あぼーん
457 ：あぼーん：あぼーん: あぼーん
458 ：あぼーん：あぼーん: あぼーん
459 ：あぼーん：あぼーん: あぼーん
460 ：ネオ ◆Ci3UmwhFqY ：2009/01/26(月) 05:47:44: 昨日やったこと

・暗算の特訓(antoku.exe) : 2桁　足し算20口 19.54sec, 引き算20口 18.76sec, かけ算20口 21.79sec
・暗算 tetranacci seriesの下2桁→慣れてきた
・ask.exe : 122点　かなり伸びた
・ミルクパズル 7*10まで 37分
・瞑想30分→はかどった
・ウォーキング70分
・イメスト一時間→少しずつ説明能力が上がってきている
・Brain Workshop→4-back 1.75sec間隔で7割がた正解

White Jigsaw - Flash game
http://www.gamedesign.jp/flash/whitejigsaw/whitejigsaw.html

今日から規則的睡眠の習慣(ぴったり6時間)を始めました
461 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/01/26(月) 05:58:10: トリが単純過ぎて割れているのに気づいたので、次回からはこのトリで行く
462 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/01/27(火) 00:05:58: 昔から悪筆で悩んでいたが，どうも字を書くときに力が入りすぎて
いることが原因のようだ。力をうまく抜いてすらすらときれいな字
が書けるようにしていきたい。

>>375
>>454
黒糖紅茶は，いらいらしたりした時（あるいは予防）にお勧め。間食を
まったくしなくなったので，カロリーオーバーにはなっていないと思う。
とりあえず，自分は空腹を感じたら黒糖紅茶を飲んで腹と脳を落ち着か
せるようにしている。
463 ：名無し生涯学習：2009/01/27(火) 03:51:29: 今日人類は～はじめて～～～♪
木星に着いたよ～～ぉ～～♪
ピテカントロプスになる日も～～～♪
近づいたんだよ～～～♪♪

さよなら人類♪
http://jp.youtube.com/watch?v=7qhsia8g8pE

ドラムのヒト神でつ☆
464 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/01/27(火) 05:03:35: 昨日やった
・ask.exe 118点→スコアダウン
・瞑想20分→眠くて途中でやめる
・Brain Workshop 4-back 1.5sec間隔 5割がた正解
・右脳トレソフト 20分
・ビジョントレ→速読力落ちてた
・イメスト10分→眠くて途中でやめる

昨日は睡眠リズムをリセットさせるために徹夜したのでとにかく眠かったがおかげで4時起きできた
今日からピッタリ6時間睡眠
465 ：名無し生涯学習：2009/01/27(火) 09:50:22: うんこ
466 ：名無し生涯学習：2009/01/27(火) 16:17:25: omanko
467 ：名無し生涯学習：2009/01/27(火) 23:21:30: 【ツキ】西田文郎【洗脳】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1232982135/l50
468 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/01/28(水) 05:42:05: ・21:30就寝4:10起床
・ask.exe 128点→かなり伸びた
・antoku.exe 2桁足し算20口 19.43sec
・Brain Workshop 4-back,1.5sec間隔で6割正解
・速歩1時間
・火の呼吸1000回

昨日も慣れない睡眠リズムのせいか眠かった
タイピングも始めようかと思ってるこの頃
469 ：わっち：2009/01/28(水) 10:22:38: 今日からここに書きこんで自分を高めていこうと思う。同志達よ、よろしくたのむ。
470 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/28(水) 22:21:06: 武道に行ってきた。
話し方の初級テストの練習をしてる。
>>469
|－｀)ﾉ
471 ：名無し生涯学習：2009/01/29(木) 01:21:00: マスゴミのミスリードにひっかかってはだめニダ

ぷぎゃあああああああああああああああああああああああああああああ
472 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/01/29(木) 06:20:23: ・ask.exe 130点→訓練効率を上げるためのこまめな心身調整のノウハウが蓄積されてきた
・膝コゾコゾ体操一時間→大腰筋意識できた、脳血流改善、肩がストンと落ちた、ふくらはぎほぐれ脚の血流改善、丹田の意識強化、腰ほぐれた
・アゴの運動+火の呼吸→思いつきでやってみたがよさそう
・仰向けでアゴ引く運動→思いつき。首ストレッチ、首ゴロゴロ、首指圧と併用。首の姿勢と血行改善
・antoku.exe→2桁足し算20口 18.63sec
・Brain Workshop→4-back1.5sec間隔7割正解
・ビジョントレ→複数行読みに手こずる
・イメスト30分→スラスラ話せた、イメージは相変わらず不鮮明
・右脳ゲー15分→なんとなく効き目が出てきた気がする

二時間睡眠減らしたら出来ることが増えた
しかし昨日は瞑想、携帯ゲーが出来なかった
473 ：名無し生涯学習：2009/01/29(木) 10:15:16: ・ask.exe
・膝コゾコゾ体操
・antoku.exe

これ詳しく
474 ：名無し生涯学習：2009/01/29(木) 10:35:52: >>376 >>450 >>460
膝コゾコゾ体操は知らん
475 ：名無し生涯学習：2009/01/29(木) 19:46:13: 願望を宇宙に伝えて見た。
476 ：わっち：2009/01/29(木) 19:49:37: プールで遠泳30分した。距離にして2キロくらい。毎日やってみせる。
477 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/01/29(木) 23:52:10: 特筆することもなく，今のところ順調な感じがする。

>>469
よろしく。
478 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/01/30(金) 05:35:20: ・ask.exe 138点
・antoku.exe 2桁足し算20口 19.03sec
・Brain Workshop 4-back1.5sec間隔 8割正解
・イメスト20分→眠かった
・携帯ゲー20分
・右脳ゲー20分
・膝コゾ30分
・ビジョントレ15分

決まった時間での寝起きのおかげで調子が良い
体力と集中力を鍛えて、より多くのタスクをこなせるようにしていく
今日は瞑想やる
479 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/01/31(土) 04:42:52: 昨日は腱鞘炎&脚の故障でパソコン系・運動系のトレは出来ず
・火の呼吸3000回→回数が大切なのではないが、たくさん腹横筋を使えたので鍛えられたと思う
・Brain Workshop 4-back,1.5sec間隔 7～8割正解→不調ゆえかスコア下がった
・携帯ゲー 60分→スコア伸びてきている

× 朝風呂の入り方
× お菓子食べた
× 夕方に寝た
480 ：わっち：2009/01/31(土) 13:46:29: みなさん、がんばっていますね。

行ったこと
大学の授業に出席
二時間部活
家でできるウエイトトレ

出来なかったこと
遠泳

今日すること
遠泳
服の整頓
プリントの整理
481 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/01/31(土) 17:56:16: [反省]
今週は、遅刻有り、忘れ物有り、体調崩すで
よい一週間ではなかった。
自分の駄目さ加減にへこみ気味だが
ミス後の対応と今後ミスを起こさないことが大切と
自分に言い聞かせて。
→お出かけ前チェックリストを作成
事前の準備をしっかりと

[2/2(月)～2/8(日)の目標]
・情報処理の勉強(予定通り)
→平日は仕事が忙しくなってきたので
休日と行き帰りの電車の中でカバー
・健康管理に気をつける
→帰宅後のうがい、手洗い励行
早めの就寝。(遅くとも0時前には)

>>480
よろしく。
482 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/01/31(土) 21:51:22: 風邪気味でノドが痛い。
なぜかゲームをやりたくなって脱線状態
483 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/01(日) 04:26:05: 5分の誤差で予定時刻に寝起き
腱鞘炎のため用心深くトレを休んだ

・Brain Workshop 4-back,1.5sec間隔で8割～9割正解
・右脳ゲー20分
・膝コゾコゾ体操1時間
484 ：名無し生涯学習：2009/02/01(日) 11:33:26: ネオ ◆Ci3UmwhFqYって宗教板にいたネオ？
485 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/01(日) 12:21:12: 風邪気味でノドが痛いがかまわず話し方教室に行った。
初級試験を受けたが、今回は最後の文を言い間違えてダメだった。次回には合格しよう。
486 ：壁面しぶんぎ座：2009/02/01(日) 18:18:39: いいスレですね。自分も参加しようと思います。
来週の予定を。
・大学の説明会に参加する
・最近やり始めた１日1万歩を続ける
・毎日日記をつける
今までやろうと決めても長続きできなかったんでがんばります。
487 ：川o・д・)：2009/02/01(日) 18:22:07: 昼寝しちゃうのをやめたい
488 ：名無し生涯学習：2009/02/01(日) 20:09:47: 宗教板住民だが、これまでにネオなんてコテいなかったぞ
それにここは実行スレだから、そういう詮索はスレ違い
489 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/02(月) 04:49:37: 雨になって以来、身体の不調が続いている
午後は寝込んでいた
・Brain Workshop 4-back, 1.25sec間隔 7割正解
・ask.exe 134点
・ウォーキング1時間
・右脳ゲー 20分

×食べ過ぎ
490 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/03(火) 05:10:38: なんだか調子の良い日だった
・Brain Workshop 4-back,1.25sec間隔、8割正解
・ask.exe 142点→4月までに200点目指そうと思う
・10-fast-finger 229pt
・ミルクパズル7*11まで 26分→かなり高速になった。次は20分で。
・ビジョントレ 15分→複数行読みが難しい
・火の呼吸3000回
・筋トレ
・右脳ゲー20分
・携帯ゲー30分
・イメスト30分
・ウォーキング40分

Speedtest - how fast are you?
http://speedtest.10-fast-fingers.com/
491 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/03(火) 07:11:28: 車の運転はだいぶ上手くなった。駐車場も安定してきた。
しかし、昔よりカネの浪費が増えてしまってるな。
自助論には倹約しると書いてあったのだが…
仕事はまあまあ憶えてきた。
>>486
|－｀)ﾉ
492 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/04(水) 04:56:05: ・antoku.exe 2桁足し算20口 19.46sec→休んでたのでスコア下がった、しかし最後に重大なコツをつかんだ
・e-typing かな入力　238pt→300ptを三月までに
・10-fast-finger 262pt→分速342打。500を四月までに
・ウォーキング 40分
・4-back 2桁加算 6.52sec/time
・携帯ゲーと右脳ゲー30分
・ask.exe 147点→グングン伸びてる
・Brain Workshop 4-back 1.25sec間隔 8割正解
・ビジョントレ→複数行読みが少しずつ出来てきた
・イメスト20分→相変わらずイメージが鮮明ではない

e-typing かな入力
http://www.e-typing.ne.jp/typing-app/variety.asp?variety=ranking_kana
493 ：名無し生涯学習：2009/02/04(水) 18:10:38: それだけトレーニングやってたら他の事する時間ないだろうに
494 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/04(水) 23:03:49: 武道に行ってきた。そのうち家族で試す予定だ。
495 ：名無し生涯学習：2009/02/04(水) 23:49:08: 北斗神拳？
496 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/05(木) 05:20:17: ・10-fast-finger 268pt
・antoku.exe 2桁20口 +18.89sec -19.58sec *22.03sec→コツつかめた
・ask.exe 139点→伸び悩んだ
・右脳ゲー→昨日の朝は調子悪かった
・Brain Workshop 4-back,1.25sec,6割正解→上に同じ
・ウォーキング40分
・火の呼吸1500回
497 ：名無し生涯学習：2009/02/05(木) 23:04:40: >>494
家庭内暴力、ＤＶはダメです～＞＜
498 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/06(金) 09:59:59: ・ウォーキング40分
・右脳トレ20分→とくにスコア向上なし
・Brain Workshop 4-back,1.25sec, 75%正解→ここ数日伸びてない
・ask.exe 146点→ベストスコアは伸びてないがコツがつかみ新しい能力が開花してきた感じ
・ビジョントレ15分→複数行読み慣れてきた
・10-fast-finger 275pt, 343type/min, 65/65→タイピングが楽しくなってきた
・e-typing かな入力 242pt
・4-back 2桁加算 5.88sec/time
499 ：名無し生涯学習：2009/02/06(金) 10:02:37: ・新しい友人20人つくりました^ ^
500 ：名無し生涯学習：2009/02/06(金) 17:57:42: 節約と健康のために禁煙をはじめます
501 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/07(土) 08:12:02: ・ウォーキング40分
・2桁4-back加算6.06sec/time
・10-fast-finger 272pt
・Brain Workshop 4-back,1.25sec, 75%→伸びない
・ask.exe 154点→飛躍的な伸び。やはりコツつかんでた
・右脳ゲー15分
502 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/07(土) 20:38:33: トレーニングセンターに行った。
迷ったことがあったのでメンター?の教授に電話で相談してみた。
503 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/08(日) 04:20:08: ・ウォーキング40分
・2桁4-back加算5.59sec/time→かなり伸びた
・右脳ゲー15分
・Brain Workshop4-back,1.0sec, 70%→間隔短くしてみた。思ったより良いスコアだけどバラツキ激しい。さすがに速くて押すのが間に合わないことが多い
504 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/08(日) 12:02:19: 話し方教室に行った。初級審査に合格した。
|－｀)ﾉﾏﾝｾｰ
505 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/02/08(日) 22:50:38: [反省]
前半は風邪ひいて調子が悪かった。
やっぱり健康が大事だね。

でも、美術館に行ったり、
バイブルサイズのシステム手帳を衝動買いしたりと
まあまあ有意義な日々を過ごしたと思う。

1月は正月からの流れで、
数多くの啓発本を読んだが、
2月は本の量を抑えて
良い習慣を継続する月にして行きたい。

[2/9(月)～2/15(日)の目標]
・健康管理に気をつける
　 →帰宅後のうがい、手洗い励行
　　早めの就寝。(遅くとも0時前には)
　　NHKでやってる伊達公子のピラティスをやる。
・日々のPCDAサイクルを回す。
　→4行日記をまずは一週間つける。
・情報処理の勉強(ほとんど手付かず)
　→2/11の祝日もあるので挽回を
506 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/02/09(月) 04:14:45: 一昨日で一応簿記の参考書の通読及びノートまとめが終わり，昨日から
問題集に取り掛かっている。
ＦＰの勉強も再開した。
最近，パソコンをあまり起動しなくなった分，時間を作ることができて
いるように思える。

>>486
よろしく。
507 ：壁面しぶんぎ座：2009/02/09(月) 09:36:51: ＞＞504,506よろしくお願いします

＜反省＞

・大学の説明会に参加する
　大学のは行けれなかったけど、直接会社に説明会に行ったから○
・最近やり始めた１日1万歩を続ける
　できない日が半分くらいあった。最寄り駅のひとつ前の駅を使うように
　して家まで歩くようにしてがんばってはいたけど、、、　　　　△
・毎日日記をつける
　全然できなかったから×今週に持ち越し。

＜今週の目標＞
・参加予定の説明会（９社）に参加して気になる点は質問する
・日記をつける
・キャリアセンターに通って履歴書の添削をお願いする
508 ：名無し生涯学習：2009/02/09(月) 18:33:40: >>336
下記のスレで出た話だが、
野坂礼子がやっているセミナーはカルト宗教勧誘が目的みたいなので
手を出さない方がよろしいかと。
（下記スレ、被害に遭われた方の書き込みがソース）

ソース、詳細は
【ありがとう村】ありがとう教問題・4【うたし会】（※批判スレです。）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/psy/1224824405/
テンプレートも参照のこと。
509 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/02/10(火) 23:35:52: >>508
まあ，妄信するのはよくないわな。俺は自分の哲学みたいなものを作り
あげていきたいと思っていて参考にはしたけど。マイナスの言葉を使わ
ないとか。
510 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/12(木) 07:26:43: 復活
・ウォーキング40分
・4-back2桁加算6.10sec/time
・BW(BrainWorkshop) 4-back,1.25sec,6割強→1セット30個にしたら正解率が落ちた
511 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/12(木) 21:29:05: 車の運転はほぼ毎日してるのでずいぶん良くなった。
立体駐車場も余裕で入れるし、運転中に飲食するくらい慣れた。
後の目標は、
・高速道路
・セルフサービスのガソリンスタンド
・地図
を挑戦したい。

それと、残業した時にタイムカードを忘れるのをなんとかしたいな。
512 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/13(金) 06:33:29: ・ウォーキング40分
・4-back加算2桁 6.13sec/time
513 ：名無し生涯学習：2009/02/13(金) 15:18:32: 自己啓発ならこちらがお勧め

人生最大の発見★１２
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/philo/1185458410/
514 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/14(土) 09:38:47: ウォーキング40分
4-back2桁加算
515 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/15(日) 18:43:49: トレーニングセンターに行った。脚がMaxの158kgまで上げられた。
が、フォームが悪いようだ。
516 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/02/15(日) 23:06:26: >>507
よろしく

[反省]
今日は久々にジムに行った。
体力が落ちてるな。
(まあジムにいけるだけ体調がよくなったということだ)

掃除機を購入。
身の回りの整理整頓もしていかなくては。

[2/16(月)～2/22(日)の目標]
・運動する/体を動かす。(ピラティスできてないな)
　 →NHKでやってる伊達公子のピラティスをやる。
・日々のPCDAサイクルを回す。(一週間は継続できた)
　→4行日記を継続して、目標管理をする。
・情報処理の勉強(少しだけ着手)
　→電車の中で本読んでいく。
517 ：ネオ ◆5fe4lpMgF6 ：2009/02/16(月) 07:26:18: ・ウォーキング40分
・4-back2桁加算 5.25sec/time→かなり高速に
518 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/18(水) 22:40:01: 武道に行った。習ったことを少しずつノートに記録してる。
訂正点があったり隠れた意味があったりで少しやりにくいが。
519 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/02/19(木) 12:33:31: 簿記の勉強は順調に進んでいると思う。やはり，体調不良が改善された
ことが勉強を継続できている原因ではないかと思う。花粉が飛ぶ時季に
なったが，今のところ薬の効きが例年になく良く，目のかゆみ等の症状
がほとんど出ていない。食事に気を付けている効果が出てきたのかもし
れないな。アレルギーを押さえ込むより，うまく付き合っていこうとし
た方が，結果としてアレルギー症状を緩和できるのかもしれない。これ
はアレルギーに限ったことではなく，人間の３大欲求も押さえ込むより，
適度に満たした方が，結果として好循環を生むのではないかと思う。最
近，そんな考え方に基づいて行動してみているのだが，運動も，以前の
ようにやらなくちゃいけないと義務みたいな気持ちでやっていたものが，
なんか自然とやりたくなったからやるみたいな感じで負担なくできてい
るので，いい傾向なのかもしれない。
520 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/19(木) 18:16:27: >>511のセルフサービスのガソリンスタンドに行く目標を達成した。
確かに安いな。これからはこれを利用しよう。
521 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/02/19(木) 23:33:21: >>520
交通事故には気をつけてくれたまえ。
(知り合いが交通事故でなくなったよ。まだ若いのになぁ)
522 ：名無し生涯学習：2009/02/19(木) 23:34:33: 俺の知り合いは18で死んだ
バイクダッタ
523 ：名無し生涯学習：2009/02/20(金) 00:14:46: 幸せ者だな
18で死ぬなんて
524 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/22(日) 12:17:20: 話し方教室に行った。初級の終了証を受け取った。
525 ：名無し生涯学習：2009/02/22(日) 16:38:00: >>524
認定試験みたいなのはあったんですか？
526 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/02/22(日) 21:51:45: [反省]
今週は色々あって
気が抜けたような気がする。
気持ちを入れ替えよう。

休日の使い方が上手くないので
有意義に使って行きたい。

[2/23(月)～3/1(日)の目標]
・運動する/体を動かす(ピラティスできてないな)
　 →1度にやりすぎない。1日少しずつ。
　　(先週日曜日に久しぶりに運動したら筋肉痛)
・日々のPCDAサイクルを回す。
　→4行日記を継続して、目標管理をする。
・情報処理の勉強(予定表を作る)
　→電車の中で本読んでいく。
527 ：名無し生涯学習：2009/02/22(日) 21:59:37: PDCAの間違いじゃないの？
528 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/02/23(月) 00:26:27: >>527
おっ失礼、typoでした。(Plan/Do/Check/Actionだもんな)
指摘ありがとう。
529 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/23(月) 20:53:59: >>525
>>485 >>504で受けた。内容は課題の文章を暗記して発表する。
棒読みではなく語りかける内容になってる必要がある。
530 ：名無し生涯学習：2009/02/24(火) 13:47:37: >>529
なるほど、結構しっかりとしたカリキュラムみたいだね。
531 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/25(水) 23:11:28: また武道に行った。なかなか一つ目の套路が終わらないな。
532 ：名無し生涯学習：2009/02/26(木) 10:39:09: 事故啓発
533 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/02/26(木) 20:34:46: 簿記２級の勉強を昨日から始めた。
運動はここのところスクワットのみに絞ってやっているが，太もものサイズが
細くなってきたようで，ズボンに余裕が出てきた。体重も少しずつ減ってきて
いるようだ。半年くらいかけて体を絞っていきたい。
534 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/02/28(土) 22:02:01: 今日もトレーニングセンターに行った。前にできなかったチェストプレス41kg15回ができた。
確かに筋力は上がってるようだな。
535 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/03/01(日) 12:51:01: 話し方教室に行った。外郎売のセリフ↓というのをやった。
http://www.d7.dion.ne.jp/~hal9000/uirouuri.htm
声優やアナウンサーの練習によく使われてるようだな。
536 ：名無し生涯学習：2009/03/01(日) 16:25:02: 【アンチLOA】ザ・シークレット【アンチ引き寄せ】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/occult/1235873252/
537 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/03/01(日) 23:21:37: [反省]
花粉症と風邪を併発して
目と鼻水に苦しめられる。

今日もほとんど寝てすごす。

仕事のひとつが片付いた。本業に精をだそう。

[3/2(月)～3/8(日)の目標]
・運動する/体を動かす(先週は風邪気味であまりできず)
　 →1度にやりすぎない。1日少しずつ。
・日々のPDCAサイクルを回す。(なんとか続いている)
　→4行日記を継続して、目標管理をする。
・情報処理の勉強(もうそろそろペースをあげないと)
　→電車の中で本読んでいく。
538 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/03/02(月) 18:24:22: 税務署まで確定申告に行ってきた。申告書類を作成するため，ちょっと勉強
量を減らしたが，明日からはまた同じペースに持っていきたい。
539 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/03/04(水) 12:41:17: 花粉の飛散時季にもかかわらず，月曜に油断して鶏肉類を食べたところ，アレル
ギー反応がどっぷりと出てしまって昨日はほぼ１日を棒に振ってしまった。
昨日から肉・乳製品（ヨーグルトを除く）を断って，たんぱく質は魚，豆腐から
摂取することを徹底しようとしているが，今日は症状がほとんど出ていない。
昨日の午前中は目も開けられないくらいだったのに，アレルギーとは恐ろしい
もんだな。
540 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/03/06(金) 22:34:57: 九州に出張に行ってきた。いろいろと初めての経験が多いから経験値は増えてるだろう。
だが、武道に行けないな。一応一人練習は出張先でもできて便利だが…
次週からはもっと長期の出張があるが、ネットができないので携帯の定額制を検討したいな。
541 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/03/08(日) 22:58:40: [反省]
今週前半は風邪でダウン(2日も休んでしまった)
季節の変わり目なのか。寒かった。
体調管理をしっかりしなくては。

休みはWBCを見てしまった。

しばらくネット&DS断ちをしよう。

[3/2(月)～3/8(日)の目標]
・運動する/体を動かす(先週は風邪気味であまりできず)
　 →まずは風邪を治してからとする。
・日々のPDCAサイクルを回す。(なんとか続いている)
　→4行日記を継続して、目標管理をする。
・情報処理の勉強(今日は久しぶりに勉強した)
　→約1ヶ月なので過去問を通してやる。
542 ：まなのみいこ ◆.ZitTIiQwU ：2009/03/08(日) 23:50:30: 【現状】
専門学校三回・休学申請済
とある人の為に死ぬと決めてもうすぐ３年
【理想（ミッション・ステートメント）】
死ぬ気でやれば何でもできるが信条だが、死は特に怖いものではないと気づいた
とある人の為になることをできる人間になるか、自分を貫いて生きるかを考えたい
【目標】
現在進行中だがエッセーを書いていく
並行して小説の練習をする

オナ禁スレと似たようなスレに見える
とりあえずお邪魔します
543 ：川o・д・)：2009/03/09(月) 11:39:45: 4月からPSWの養成学校へ入学します
544 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/03/09(月) 21:17:43: >>543
PSWって
精神科ソーシャルワーカー（PSW：Psychiatric Social Worker）
の略で合ってる？
545 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/03/10(火) 00:49:10: 気がつけば，このスレに書き込みだしてから半年が経過していた。半年前
からは想像もつかない方向に進んでいっているような気がするが，迷いみ
たいなものはほとんどない。たぶん，決断を他人に預けることがなくなっ
たからだと思う。

>>542
よろしく～。
546 ：川o・д・)：2009/03/10(火) 11:46:57: それです
547 ：まなのみいこ ◆.ZitTIiQwU ：2009/03/10(火) 12:53:36: 青臭い悩みで申し訳ないのですが反抗期が訪れずに成人した人は居られないでしょうか
周りの人間のほとんどが役立たずに見えたり、これは違うだろうということに反発したり、
今の自分の状況がモラトリアムなのか反抗期なのか悩んでいます
548 ：名無し生涯学習：2009/03/11(水) 00:45:12: >>546
↓この放置プレイなスレ、あんたが立てたんじゃないのか？

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/nohodame/1220688800/
549 ：川o・д・)：2009/03/11(水) 10:54:23: 立てて忘れてました　すいません
550 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/03/14(土) 11:07:34: ちょっと勉強が遅れがちだな。体調はいいんだけどね。
551 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/03/15(日) 22:47:48: [反省]
最近、中だるみかもしれない。
花粉症だからなのか
モチベーションが下がり気味。

「7日間で人生を変えよう」
ポール・マッケンナ著を読んでいる。

スーツを購入した。
来週は靴と鞄を買おうと思う。

[3/16(月)～3/22(日)の目標]
・運動する/体を動かす(地下鉄1駅分歩いたりしてる)
　 →まずは風邪を治してからとする。
・日々のPDCAサイクルを回す。(なんとか続いている)
　→4行日記を継続して、目標管理をする。
・情報処理の勉強(少しずつは行っているが、予定程は進んでない)
　→約1ヶ月なので過去問を通してやる。
552 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/03/20(金) 18:01:23: 二週間の長期出張から帰ってきた。ホテル生活にもだいぶ慣れた。
だが、武道や話し方に行けないな。一応出張先では読書と武道の練習をやってたが…>>511の高速道路を一人で運転する目標は一応達成した。
仕事上の次の目標は、一人で出張に行けるようになることだ。まだしばらくかかるが。
553 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/03/22(日) 23:51:36: >>552
個人的には慣れると高速道路の方が運転は楽な気がする。
スピードは速いが、
注意すべき情報量が普通の道路より格段に少なくなるので。

[反省]
3連休だったが、
あまり上手に使えなかったような…。
まあ、最終日(3/22)は勉強できたのでまずはよしと。

靴は買ったが、鞄を買えなかったな。

[3/23(月)～3/29(日)の目標]
・運動する/体を動かす(地下鉄1駅分歩いたりしてる)
　 →ずいぶん調子は良くなったので、少しずつ。
・日々のPDCAサイクルを回す。(なんとか続いている)
　→今の手帳(メモ帳)が全頁埋まったので、
　　新しい手帳で心機一転。
・情報処理の勉強(過去問をやりはじめた)
　→約1ヶ月なので過去問を通してやる。
554 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/03/26(木) 00:16:37: ひさしぶりに武道に行った。月会費なので休んでも料金はかわらない。
これから出張がどんどん増えてく予定なのだが…
初めは戦えるのか謎な動きだったが、だんだん武術的な内容になってきた。
555 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/03/29(日) 23:48:46: [反省]
仕事が忙しくなってきて
平日は帰ったら、寝るだけに近い状態だが、
逆に少ない時間を有意義に使えている気がする。

週末も勉強が結構できたし、この調子で。

[3/30(月)～4/5(日)の目標]
・運動する/体を動かす(地下鉄1駅分歩いたりしてる)
　 →ずいぶん調子は良くなったので、少しずつ。
・日々のPDCAサイクルを回す。(なんとか続いている)
　→反省はできてるが、目標をもう少し明確化していかないと
・情報処理の勉強(いいペースで進んでいる)
　→ペースがあがってきた！
556 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/04/05(日) 20:49:14: 話し方教室に行った。四月からは新しい人間が入ってくる予定のようだ。
その連中を見てヘタだなと思ったら入った頃より上達してる自覚になるらしい。
最近は読書が疎かになってたからもっとやりたい。
なぜか歯磨きが忘れがちになってるのでなんとかしたい。
557 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/04/09(木) 20:34:39: 三泊四日の出張に行ってきた。今までのとは違う種類の出張だ。
私の会社での方針は今回行ったほうのグループに移ることだ。こっちのほうが面白い。

読書はどうも読み方がダメで読んでも記憶に残ってないので、しばらくは『本を読む本』を
繰り返し読んでこれの読み方を身につけようと思う。前にも似たようなことを思った気がするが。
558 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/04/10(金) 12:18:23: 最近続けていること。
行動記録。食事・体重記録。黒糖紅茶。スクワット。簿記。金融関係勉強。

簿記の勉強がはかどっていないな。仕切り直しせねば。
559 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/04/12(日) 12:18:26: 最近、土曜日は疲労回復のために寝て過ごすことが多いな。
話し方教室に行った。久しぶりに来た人物が成長に驚いてたから、たぶん進歩してるのだろう。
今日はこれからトレーニングセンターに行くぞ！
560 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/04/15(水) 19:53:16: 簿記の受験申し込みをして，払込取扱票が届いた。
簿記の勉強は再び軌道に乗せることが出来ているので，このペースを持続
させたい。
561 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/04/15(水) 23:23:44: また武道に行った。今月は仕事の都合で一回しか行けない。姿勢が安定してきたらしい。
これから出張が多くなることを話したら、あまり来れない会員用の会費制度を紹介された。
毎回行くと僅かに損だが、出張が多いので確実に得だろう。
562 ：名無し生涯学習：2009/04/15(水) 23:57:30: ただ漠然と入力するよりも、出力を意識しながら入力するほうが
学んだ事が自分の中に定着しやすいというよね。
そういう意味では入学試験や資格試験のパスを意識しながら
勉強するのも一つの勉強法では。
563 ：松山赤○○字病員清掃商事：2009/04/16(木) 00:30:10: 愛媛県松山市です　パワハラ鬱が原因で死にたいです
用意できるもの
車　練炭　睡眠薬　梅酒
まだ席に空きがある
564 ：名無し生涯学習：2009/04/17(金) 09:17:44: 携帯から参加してもよろしいですか？
565 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/04/18(土) 23:22:10: >>558
最近続けていることの追加。
ドル円為替レートなどをノートに記録すること。

杉・檜花粉の飛散も終息に向かいつつあるようだが，今年は対策が功を
奏しほとんどアレルギー症状が出ることなく過ごすことが出来たのでよ
かった。

体調管理もうまくいくようになって，今年の冬に風邪を引かなかったが，
風邪を引かずに冬を過ごすことが出来たのは，生まれて初めてかもしれ
ない。ホント，黒糖紅茶との出会いに感謝したい。精神的にも落ち着い
ていられることが実感できていると思う。
566 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/04/19(日) 07:02:43: またしばらく出張に行ってくる>>564
おｋ
567 ：名無し生涯学習：2009/04/19(日) 08:12:06: びっくりした。>>564は>>563に参加するのかと思った。
568 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/04/19(日) 21:42:48: 情報処理の試験を受けてきた。
(ここ2週間ほどは、2ch/web断ちしてた(断ち切れなかったが))

結果はしては残念な結果になりそう。
とは言え、
・前回と比べるとできていた。(問題量/時間の関係の幻想かもしれんが)
・準備した所は出来た。準備できなかった所はやっぱし駄目。
とある意味納得した結果になった。
努力は嘘をつかないということか。

今日はホントに疲れたび～
結果はともかく頑張ったので
早く寝よう。

[4/20(月)～4/26(日)の目標]
・気分をかえてリフレッシュ。
　 →久々にゲームでもやろうかな。あと身の回りの整理とか。
・GWに向けて目標の見直し
　 →1つのタスクが終わったので、何か新しい事ををやろう！
569 ：名無し生涯学習：2009/04/19(日) 23:00:59: 【現状】
半年間の無職を経て先日パチ屋に就職。しかし、人生の目標を見つけられず毎日を無気力に過ごしている。話す事が大の苦手で、職場の人はおろか、友人にも異常に気を遣ってしまい他人行儀の状態。語彙が乏しく、あがり症、吃音、悲観的、依存。
　
【理想（ミッション・ステートメント）】
行動力を身に付けたい。様々な人達に出会い、経験を積みたい。色々あるが、一番は人生の目標を見つけること。
　
【目標】
資格取得のために勉強。読書を続ける。毎日の三分間日記。肉体改造も平行して行う。将来のために貯金。
570 ：名無し生涯学習：2009/04/23(木) 03:19:43: 自己啓発したら精神おかしくなった。
みんなも気をつけろ
571 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/04/26(日) 23:51:59: まずは、身の回りの簡単なところから
手をつけていこう。

[4/20(月)～4/26(日)の目標]
・食事に気をつける。
　　朝は食べるように。夜は抑え目に。
　 →土日は目標どおりにできた。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
・本を読む。
　　1週間に3冊ぐらいを目標に。
572 ：名無し生涯学習：2009/04/27(月) 00:19:40: 1週間に2冊にしておこう
573 ：名無し生涯学習：2009/04/27(月) 04:11:44: 【現状】
社会人30代
完全な無気力。仕事も休みがちで、数か月前から他人とのコミュニケーションも鬱陶しく感じるようになってきた。
一人になると疲れからか溜息が止まらない。思考のスピードが極端に低下するときがある(もともと早くはないが)
鬱なのか？と思うがよく分からない。今度医者に行ってみよう。ここ2年で10キロ以上太った。

【理想（ミッション・ステートメント）】
依然掲げた目標をすべて達成して理想の自分になること。

【目標】
1.アプリやゲームを作る(よく分からないので、とりあえずJavaの勉強？)
2.英会話を身につける(中学生以下レベルだと思われるので、エキサイト翻訳使って日記)
3.ピアノ(楽譜はおたまじゃくしを数えればどこの鍵盤か分かるくらい、弾きたいって曲はFFとかゲーム系の音楽かな。)
4.10kgダイエット(いま69キロおなか割りたい)
5.おやじ狩りを返り討ち(具体的には何するか決めてないけど、空手の通信教育？)
6.学歴コンプレックスの解消(来年には通信大学行きたい)
7.セフレ(ひとり欲しい)
8.お金持ち(目標10億くらい、いま貯金30万)

書き込むことで自分自身を変えたいと思いお邪魔しました。
書いている最中に少しやる気出てきました。
よろしくお願いします。
574 ：うんこ：2009/04/29(水) 01:21:37: ぼくも参加したいです。
575 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/04/29(水) 20:41:35: 出張に行って来た。高速道路を何時間も運転した。
そろそろ一人で出張に行く時期が来たようだ。連休明けくらいには一人出張がありそうだ。
576 ：名無し生涯学習：2009/05/02(土) 02:50:49: 当方、学生。先日、キャリア講座の授業でお越しいただいたリクルートの方に素晴らしいキャリアアップや将来設計などを絡めた
自己啓発の授業をしていただき、凄いためになった。

ちなみに、原因と結果の法則や7つの習慣などは既読ですが、内容が重複している箇所も見つけられ面白かった。

ああいう話を仕事で出来るなんて羨ましい。

スレチだったらごめん
577 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/05/02(土) 12:42:45: さて、連休だな。休みに何もせずに終わらないよう目標を決めたい。
・部屋を掃除整理整頓する
・貯めた本を読み返し、いらない本を捨てる。できればある本のリストをつくる
・自分の会社の商品の取り扱い説明書を読む
・春なのでストーブを片付けて扇風機を出す
それと、一人での出張に備えて地図を買った。>>511の目標は全て達成かな？
>>576
具体的にどんな内容がためになったのか、それをどう実行するのかを聞きたい
578 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/05/04(月) 00:07:51: 先日，投資関連の無料オンラインセミナーを受講したが，投資がうまくいく
人は，例外なく理想設定が出来ていて人生に肯定的なんだそうだ。
その理想設定も抽象的なものではなく，具体的にいつまでにいくらのリター
ンを得るというように設定し，なおかつ，その理想をかなえるためには毎日
何が出来るかを考え，その現実的に今から出来ることを淡々とこなしていく
ことが重要だとのこと。
これって，投資に限らず，あらゆることに通じる考えなんじゃないかなと思
ったが，今の自分ができているかどうか。理想設定自体に無理がないかどう
か見直してみるかな。
579 ：573：2009/05/05(火) 03:33:37: 会社辞めました。
目標も全てキャンセルします。スレ汚しすませんでした。
580 ：名無し生涯学習：2009/05/05(火) 16:36:33: >>579
どんな心境・状況の変化があったんだ？
あまり思い詰めんなよ、頑張らないのも人生なんだから
581 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/05/06(水) 17:48:17: 処分する本の内、書き込みのないのを古本屋に売った。しかし、効率の悪いことをしたな。
連休の内にやっておきたいことの達成は２割くらいかな？不十分だ。
>>579
ムリにがんばろうとしたせいで鬱病が加速したのかな？
582 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/05/07(木) 02:32:25: 自己啓発だの人生論だの中国古典だのの本は一部の厳選したのを除いて処分できたが、
会計や法律や理工などの専門系の本はまだできてないな。
どれも価値のある本だと思われるが、買ったあとじっくり読む前に他に興味があるものができたり、
いろいろ事件が起きたりして熟読せずに箱に入れて放置してしまった本が多い。
そして本屋に行くと衝動買いのように買ってしまう。熟読して頭に残さないと意味が無いのだが…
なんとかしてこの悪い習慣を除き、頭と本棚を整理したい。
583 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/05/09(土) 13:23:10: 明日からまた出張に行ってくる。今度は三週間ほどの予定だ。
>>577で説明書を読むと言ってたが、実はまだできてないので今日急いで読みたい。
習い事にさっぱり行けなくなってしまったな。
584 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/05/10(日) 23:58:28: >>583
いってらっしゃい。お気をつけて～。
長い出張が多いのも大変ですね。

今日は母の日だったので
実家に帰って、花を贈ってきた。

このようなイベント事は
もう少し早くから準備しておくべきだったと反省。
今後に備えてイベントをまとめておこう。

[5/11(月)～5/17(日)の目標]
・食事に気をつける。
　　朝は食べるように。夜は抑え目に。
　 →野菜ジュースぐらいしか飲めてない。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →まだまだ予定通りに進めてないが、努力していこう。
・本を読む。
　　1週間に3冊ぐらいを目標に。
　 →GWは10冊程読んだ計算になる。(一部流し読み)
　 →これから1～2冊ペースで。新しいジャンルにも挑戦！
585 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/05/17(日) 23:21:42: 今日は美術館に行ってきた。
人がいっぱいいっぱい。
インフルとかもらわないように気をつけなくては。

今回はちゃんと前売りを買ったので
雨の中並ばずにすんだ。

[5/18(月)～5/24(日)の目標]
・食事に気をつける。
　　朝は食べるように。夜は抑え目に。
　 →5kg太った！抑え目にしよう。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →予定表を立てるようにしてる。
・本を読む。
　　1週間に1～2冊ぐらいを目標に。
　 →文章の書き方を中心に読んだ。
586 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2009/05/20(水) 02:43:37: 大分前に来たときあるんですけどもまた参加させてください。
【現状】
やるべきことから逃げ続けて引きこもり生活。
ネット中毒気味でつらいことから逃げまくり。　　　
【理想（ミッション・ステートメント）】
自分に自信があり、自分の意見をしっかり言える人になる。
場の空気が読めて、人付き合いをめんどくさいと思わないようになる。むしろ楽しいと思えるように。
【目標】
やらなければいけないことをさっさと片付けて頭の中をあけておく。
するべきことを紙に書き出して頭の中を整理する。
知識をつけるだけでなく運動してリフレッシュする。
毎日感謝をするようにする。

よろしくおねがいします。
587 ：名無し生涯学習：2009/05/20(水) 03:24:12: 何度でも挑戦すればええねん
588 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/05/21(木) 18:32:10: 「勉強にハマる脳の作り方」を読んだ。自分の忘れ方のパターンを知るとい
うことは，これまで意識したことがなく興味深かった。
589 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/05/25(月) 00:10:48: 先週は仕事が忙しい上に
調子が悪くて(インフルではないが)大変だった。

今週は早く帰る日を作ろう。

[5/25(月)～5/31(日)の目標]
・食事に気をつける。
　　朝は食べるように。夜は抑え目に。
　 →朝は野菜ジュースレベル。今日は久しぶりにジムに行った。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →集中力を高めて精度良く迅速に。(なかなか難しい)
・本を読む。
　　1週間に1～2冊ぐらいを目標に。
　 →経済(FX)の本なんかを読んだ。
590 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/05/30(土) 22:33:50: ようやく帰宅。今回のはなかなか得るものが多かった。
出張中は読書と蟷螂拳の練習が家にいるときより進むな。
591 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/05/31(日) 23:01:07: 今日はやろうと書いておいた予定を全て達成した。行動力は上がってるようだな。
カマキリ拳で足をバシバシ踏み込むせいか、靴の裏がダメになったので買い換えた。
実は自分で靴を買うのは初めての試みだ。
カーナビを買った。出張やら何やらいろいろ使えるので悪くない投資だ。

【目標】
・部屋の物、特に本を整理処分する。
・自分の身の回りの「物」を見直し、良質なものに変える。
・フォークリフト？の免許を取る
・学んだ知識の要点をノートに整理する
…目標が具体性を欠いてるかな？
592 ：名無し生涯学習：2009/06/01(月) 12:46:44: >>591
中国の老師は、弟子の靴の消耗が激しいと、「がんばっとるな！」と
機嫌がいいよ。
（俺の先生なんか、修行時代は靴が一ヶ月もたなかったそうな）
593 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2009/06/03(水) 00:44:52: 自分だけかもしれませんが日常生活で自分の気持ちを喋ったり、
何かに書いたりして確認したりしないと、いつの間にか自分の考えていることがどんどん腐っていくのを感じます。
やっぱりアウトプットしないと何でも腐りますよね。

普段喋らないことも多いので、ここに自戒の念や留意する点を書き込んで
再認識していきたいと思います。
594 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/06/03(水) 23:00:38: 久しぶりに武道行ってきた。そろそろ今月あたりで最初の套路を終わって次に行けるようだ。
595 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/06/08(月) 00:10:32: このスレに参加して、6ヶ月弱経ったが
参加時の向上心が薄れているような気がする。(マンネリ？)

1月に立てた目標を思い出すと…

>・4月の情報処理試験に合格する
→結果待ちだが、それなりに勉強はしたはず。
>・規則正しい生活をする(早起きをする)
→今の所、遅刻などは一度もなし！
　　(当たり前といわれそうだが、以前からすると向上した)
>・仕事もプライベートも受身でなく能動的に動く
→微妙だな。正直まだ足りない。

達成率60%ぐらいか？地道に進めていこう。

[6/8(月)～6/14(日)の目標]
・食事に気をつける。
　　朝は食べるように。夜は抑え目に。
　 →少し体重が増えてきた。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →チェックリストを作っているが中々進まず
・本を読む。
　　1週間に1～2冊ぐらいを目標に。
　 →経済関係を読んでる。FP試験でも挑戦してみようかな。
596 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2009/06/14(日) 17:40:21: 簿記試験受けてきた。
しかし・・・。致命的なミスをしていることが発覚。うーむ。一から
出直しだな。
597 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/06/18(木) 06:25:11: 仕事を憶えるのが遅いのでカメラを買ってみた。
これで撮って記録する。
598 ：名無し生涯学習：2009/06/21(日) 20:19:35: >>593
すごくわかる。
自分もそうなんだけど、意思が弱いからなんだろうね。
がんばっていきましょう！
599 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/06/21(日) 23:15:07: 今日は、久しぶりにジムで運動。
結構、体力が落ちているな…。

[6/22(月)～6/28(日)の目標]
・整理整頓
　　最近、部屋が汚くなってきた。(だれ気味なのは割れ窓理論か？)
　　少しずつでも綺麗にしていく。
　 →今回はトイレを掃除。綺麗にするとちょっと気持ちいい。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →最近、仕事が忙しくチームの他の人の状態がわからない状態になっていた。
　　　チームとしての進捗にも気を配る。
・本を読む。
　　1週間に1～2冊ぐらいを目標に。
　 →経済関係を読んでる。9月のFP試験を挑戦してみることにした。
600 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/06/21(日) 23:43:33: 話し方教室に行った。自己紹介スピーチがずいぶん好評だった。
久しぶりにトレーニングセンターに行った。だいぶ長いこと行けてなかったな。
601 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/06/24(水) 23:55:53: ようやくカマキリ拳の最初の套路の受講証を受け取った。
まあ、この紙があれば強くなるわけではないが……
次に進まず今まで習ったことをまだ復習する予定。
602 ：２８号 ◆d9tFiOSAXSDd ：2009/06/26(金) 17:36:56: パソコンのクッキーを削除したら，トリップがわからなくなってしまった。
ということで，トリップ変更。

最近は，投資の勉強がメインとなっている。４月末からオンデマンド方式の
学校に通っている。テクニカルアナリストの通信教育も受講する予定。
603 ：名無し生涯学習：2009/06/26(金) 22:19:24: >>601
オメ！
俺も昔習った拳法を久しぶりに復習するかな…
604 ：２８号 ◆d9tFiOSAXSDd ：2009/06/27(土) 11:08:35: 食事の記録を取り出してからちょうど１年が経過した。体重は若干減った
程度だが，明らかに健康になったと思う。
これからも「健全な精神は健全な身体に宿る」を信条に日々の生活の改善
に取り組んでいきたい。
605 ：名無し生涯学習：2009/06/27(土) 15:52:06: 火曜日に正社員の面接行ったのね。もうこれで20数社目。今まで全部駄目だった。
それで、その日は車でしか行けないところだったんで、母親が仕事を休んで付き添ってくれた。駐車場の車内に母を待たせて面接してもらった。
出てきたのは社長と人事課長。社長が絵に書いたような悪人顔でさ。
鼻くそほじりながら履歴書見て「職歴なし？あんたもう50だろ？」
「バイトなら経験あるっていったって職歴なしは職歴なしだろう？」「うちでそんなの雇うわけないだろ？もう帰ってくれ。用はないだろ。終わり終わり」
車に戻ると母は面接には触れず、「また明日から暑くなるんだって、今ラジオで行ってた」「ごはん食べて帰ろうか」って。
無言のままうどん屋に入ってカツ丼食べた。
そしたら母親が「受かるといいねー」って言うからさ、俺答えに困っちゃってさ。
で、いろんな言い訳考えた末に正直に「いや、駄目だったんだ、今日も」といった。
母親、「また次も送っていくよ、カツ丼、あんまりおいしくなかったね」だってさ。
今頃になって泣けてきたよ。情けねーなー。就職してーなー。今まで何やってたんだろうな、俺は。
606 ：名無し生涯学習：2009/06/27(土) 16:33:05: やる男とやらない男の再就職
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1245507964/
607 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/06/28(日) 23:46:07: Javaを触ってみたり。
ひさびさだから、なかなか思い出すまで時間がかかる。

[6/29(月)～7/5(日)の目標]
・整理整頓
　　少しずつでも綺麗にしていく。
　 →一進一退。その場で片付けよう。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →ひと段落ついてきたので、色々整理する。
・本を読む。
　　1週間に1～2冊ぐらいを目標に。
　 →経済関係を読んでる。9月のFP試験を挑戦してみることにした。
　　　申込受付が7/8(水)～なので申込を忘れないようにしよう。
608 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/07/05(日) 23:30:37: 今日は久しぶりに虹を見た。少し得した気分。

情報処理受かってた。
とりあえず目標その1は達成。他はまだまだ。

[7/6(月)～7/12(日)の目標]
・整理整頓
　　雨がちだったのと忙しかったので洗濯物がたまりにたまってしまった。
　　週末でなんとか片付けたが、もう少し計画的に。
・本を読む/勉強する
　　→9月のFP試験を挑戦する。(申込受付が7/8(水)～)
609 ：フクロウ ◆yKNxodJuIE ：2009/07/13(月) 17:00:50: 宣言（テンプレから）
【現状】
仕事のストレスや過去のトラウマから、メンヘルになっていたが良くなり、
今はパートをしている。仕事ではそこそこ認められている。
気の合う友人が出来つつある。特定の付き合っている人はいない。

【理想（ミッション・ステートメント）】
経済的に自立する。
品のある人間になり、それにふさわしい生活をする。

【目標】
まずは生活のリズムを整える。
夜は早寝して出来るだけ早起きをする。
よく眠れるように、就寝前にストレッチか軽い体操をする。
610 ：２８号 ◆d9tFiOSAXSDd ：2009/07/13(月) 22:20:12: >>608
合格おめでとう。

>>609
よろしく。
611 ：フクロウ ◆yKNxodJuIE ：2009/07/15(水) 20:04:58: 目標に追加

パートの仕事を皆勤出来るようにする。
医者からは、一ヶ月に一、二回は休んでもかまわないと言われているが、
当面の目標は、ストレス管理をして皆勤出来るようになること。
612 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/07/15(水) 22:28:30: 武道教室を人間関係の問題で退会になった。私には武道の精神が無いらしい。
まあ徹底的に謝ったら回避できたかもしれないが、どうもそれだけの価値を見出していなかった。
一年ほどやって套路のダンスを憶えただけで何か事件があったときに一発殴る技術も身につかなかったな。
というわけで、何か別のところを探そうと思う。
613 ：フクロウ ◆yKNxodJuIE ：2009/07/16(木) 10:39:47: 今のところ、早起きは出来ているが、朝しばらくは眠い。
ストレス耐性を上げるため、瞑想に取り組むことにした。
やってみると眠くなったが、気分はすっきりした。
614 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/07/26(日) 09:48:26: …なんかどうも調子がいくないな
615 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/07/26(日) 23:16:23: >>614
体調？
寒(クーラー)暖(日向)の差が激しいと調子崩すよね。お気をつけて。

>>610
ありがとうございます。
試験は合格したが、実際の仕事には生かしてるとは言えない。
頭でっかちなのも本意ではないので、実務でも生かして行こう。

[7/27(月)～8/2(日)の目標]
・整理整頓
　　仕事が忙しくて、部屋が汚くなってきたので、何とか片付けたい。
・本を読む/勉強する
　　→方針変更して秋の情報処理の試験を受けることにした。
　　　(FPは次の機会に)
616 ：フクロウ ◆yKNxodJuIE ：2009/07/28(火) 19:16:58: 瞑想に加え、体操もすることにした。
なかなか思うように早起き出来ない。寝る前のストレッチもやらずじまい。
ある自己啓発系のブログを読んで、良いと思ったのでそこで紹介されている
本を図書館で借りて読み始めた。翻訳もので、残念ながら日本では絶版に
なっているようだ。
617 ：フクロウ ◆yKNxodJuIE ：2009/07/29(水) 22:24:47: 今日もパートに行ってきちんと仕事をした。
昔読んだ本と、今読んでいる自己啓発系ブログの情報を組み合わせて、自分に適した
瞑想法を考え出し、実行した。気分がすっきりした。
ある潜在意識系のブログの薦めに従って、自室にクラシックを流している。昨日図書館で
借りてきたCDだ。
618 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/08/01(土) 09:38:30: 仕事の出張に備えてパスポートを取る予定。
だがパスポートセンターが平日しか開いてないな。
619 ：フクロウ ◆yKNxodJuIE ：2009/08/04(火) 16:51:37: 先月は一日休んでしまったので今度こそ皆勤したい。
先週から始めた読書と瞑想、運動が続いている。
620 ：名無し生涯学習：2009/08/08(土) 12:14:00: 皆勤したいじゃなくて、しろよ。

仕事なんだから甘えてんじゃねーよ。
現状から抜け出したいと思ってるなら甘えてんじゃねーよ。
621 ：２８号 ◆d9tFiOSAXSDd ：2009/08/08(土) 12:30:09: 行動記録を書き始めて１年が経過した。１年間１日も休まず続けられた
ことを素直に評価したいと思う。１年を振り返ると、手で何かを書くと
いう事でいろいろと頭の中が整理できて、実行は無理だなと思っていた
ことでも出来るんじゃないかと思えるようになったことが一番の収穫だ
ったと思う。焦らずに自分が今できることを探して、無駄を省きながら
前に進んでいくようにしたい。
622 ：名無し生涯学習：2009/08/08(土) 12:33:10: >>620
自分に言い聞かせているんだなw
623 ：名無し生涯学習：2009/08/14(金) 03:57:20: 私異常に汗っかきなんです。

それを治す自己啓発を知りませんか？
3月中旬から10月下旬までは一歩も外に出られません。
昨日もずっと家にいたのにシャツを10枚交換しました。洗い物のしすぎで母の手がボロボロです。
624 ：名無し生涯学習：2009/08/14(金) 10:55:25: >>623
自分で洗濯しろ。運動しろ。
625 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/08/14(金) 14:42:37: 盆休みを利用してパスポートの申請をした。>>618の目標は達成だな。
どうも一日延ばしになるのでなんとかしないとな。
>>623
それは医者の専門分野だ。病院に相談に行ってみてはどうか？
626 ：623：2009/08/15(土) 01:09:27: >>625
はい。すでに医者に行って数十万の手術をして、脇からの汗は止まりましたが、
そのほか全身から滝のように汗が出るのです。
医者からもサジを投げられたものですからここで相談しました。

以前、全くお酒が飲めない人が、自己啓発(暗示？)でガブガブお酒を飲んでも
酔っぱらわなくなった番組を思い出しまして、その能力を汗に応用できないかと思いまして。

治らないのであればもうこんな体捨てたい。
627 ：名無し生涯学習：2009/08/15(土) 10:58:52: >>626
一口に医者といっても、専門はいろいろと分かれるはず。
手術をしてくれた医者とは別の診療科を受診したりしたのだろうか。
多汗といってもその原因は人それぞれいろいろあるはず。自己暗示的な
もので解決を望むのであれば、生兵法よりも、きちんと心療内科などの
専門機関で診察を受けるべきではないかと思う。
628 ：名無し生涯学習：2009/08/15(土) 23:25:48: >>626
そんなｽｰﾊﾟｰﾄﾞｸﾀｰみたいな奴はいねぇよ。
それこそ、身体○○者を健常者に治して欲しいというようなものではないか？

あきらめな。
629 ：名無し生涯学習：2009/08/16(日) 21:50:37: >>623-626
3-10月が酷いってのは気温連動してるわけで。
体温の変化に身体が過剰反応してるわけで。
気合いより体質改善がよいと思うが。
630 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/08/24(月) 00:36:57: 先週はお盆休みのボケ癖が直ってなかったのか、
判断力が鈍っている or 頭の回転が遅く
・議論の時に、お客さんの言っている意味が
　とっさに理解できず、ずれた回答をしてしまった。
・お客さんの名前がとっさに出て来なかった。
・道を聞かれたときに、上手く説明が出来なかった。
　(後から整理すると、もう少しわかりやすい説明があったなと)

意識的に頭を使うようにしよう。
久々に脳トレでもやるかな…。

[8/24(月)～8/30(日)の目標]
・整理整頓
　　仕事が忙しくて、部屋が汚くなってきたので、何とか片付けたい。
　　→一進一退。
・本を読む/勉強する
　　→秋の情報処理の勉強は中々進まず
・選挙に行かなくては
631 ：名無し生涯学習：2009/08/27(木) 23:34:02: スレ始まってから1年たったけど過去の自分と比べて成長したかい？？
632 ：名無し生涯学習：2009/08/28(金) 04:02:57: 日本嫌だからアメリカ住みたい
633 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:38:38: ストレス時代にお薦めの本
http://allatanys.jp/S001/ex41200.html
634 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 14:37:51: 今後の日本の行く末によってはリアルでアメリカ行くことになりそうだな
635 ：名無し生涯学習：2009/08/31(月) 23:16:33: >>632
本当に嫌なのは自分なのでは?
636 ：名無し生涯学習：2009/09/05(土) 18:59:05: |－｀) 一意思流さん就職したんだ
637 ：フクロウ ◆7Vu4I0bUjQ ：2009/09/09(水) 22:23:58: 先月は皆勤出来た。今月も頑張ろう。
638 ：フクロウ ◆B.otvswHuQ ：2009/09/09(水) 22:25:11: トリップ間違えた。
639 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/09/22(火) 11:11:06: >>631
３歩進んで２歩下がるというかんじだな。昔よりは進歩してるが、しばしば戻ったりして遅い。
習慣を変えるというのは、やってみるとなかなか困難でかつ戻りやすいものだな。
貯金だけは劇的に増えてるが、仕事の知識や技能の習得は十分ではないな。
640 ：名無し生涯学習：2009/09/25(金) 11:40:50: あぽーん？
641 ：名無し生涯学習：2009/09/25(金) 23:51:27: 183 ：名無し生涯学習：2008/02/11(月) 22:45:20
自己啓発の本読む人って結局のところとにかく今の自分を変えたいんだよね？
で、実行しなくちゃ変わらないと言われてある程度実行してみたけど、
全然変わらない。まだ努力が足りないとか言われてしまう。
目標を明確にと言われ目標を明確にしても、やる気が起きない自分がいる。
追い込まれなきゃレポートをやらない自分がいる。
好きな人に告白できない自分がいる。

で結局変われていないんだけど、なぜ変われない自分がいるかというと、
やっぱり、今の自分ままでとりあえず無事にこれまで生きてこれたから
なんだと思う。もちろん、学歴だったり、仕事だったり、いろんな能力だったり、
、人間関係だったり、不満は多々あると思う。
でも、自殺しないで生きて今この文章を読んでるのは確かでしょう。

そこで、まず今の不満な現状の中でプラスの要素を考えることをお勧めする。
「能力がない分、謙虚である」「パフュームに萌えって感じられる」
「人を傷つけることを言わない」「友が一人いる」
「ダラダラできる時間がある」「妄想を楽しめる」とか何かしらあるはず。

つぎに、将来漠然としたこうなりたいってイメージがあるでしょう。明確にしろなんて
いわないから、それくらいのイメージは浮かべてほしい。
自分のこういうところがなければいいとかなんとなくでいい。

で、そのイメージのようになったら、現状の自分のいいところがなくなってないか
検討してみてほしい。

この方法が絶対だとはいえないけど、変われない人のヒントになると思う。
つまり、変わりたいのに自分のままでいたいという矛盾に気づくはず。
642 ：名無し生涯学習：2009/09/25(金) 23:52:17: 218 ：英 ◆LJXGIpa/nM ：2008/12/23(火) 18:20:49
>183
ある程度幸せな人の共通点らしいです。
たとえば、家を出てみたけど、不安定だと気が付く。
生活を安定させようとがんばって、実際に安定してくる。
「今は物足りないけど、まだいいか」と思えてくるとか。
「まあ、そんなにバリバリやらなくても、特別つらいわけじゃないし、死なないし」

そういう人は、がんばって現状を手に入れた人です。また、がんばる必要が出てきたら、
「まあ、そこまでしなくてもいいか」となるんだとか。
「あんなにがんばって、やっと安定してきて、まだあまり時がたっていないから、
もうちょっとのんびりしようか。元気が戻ってからやろう」という感じでしょうね。
そうしていると、１年経ったりします。悪く言うと先送りですが、たしかに、やってもやらなくても
困らないんです。「まあ、結果として変わったらラッキーかな、みたいな」
と思っているから、いつまでも変わらないんです。

私も原因不明のマイナス感情にやられていたので、がんばれませんでした。
しかし、私は今ならこうするでしょう。「えー、もう改善のときが来ちゃったの？」
と思ってしまったら、体だけ動かす。やるべき事をするために、気持ちが乗らないまま、
機械的に行動します。単純行動に集中できると、無理に極端なプラスに考えなくても、
自然とやってしまいます。仕事のときのやり方ですね。
いつしか、いやな感情は引っ込んでいます。ダラダラな状況や、ダメダメな感情は
そんな悶々とした状態だと思うんです。

しかし、上記のようにやれば、悶々としている間に体を動かしているから、
知らない間に少し、やるべきことをやってしまっている。
私は、かつて、そういうことすらやらないダメダメ人間でした。
だけど変わりました。上記のように工夫することで、余計に小ざかしくなったのです。ｗ

つづく
643 ：名無し生涯学習：2009/09/25(金) 23:53:14: 219 ：英 ◆LJXGIpa/nM ：2008/12/23(火) 18:30:26
私にとってはほとんどの細かいことがどうでもよくて（他人が苦しんでいたら、
ちゃんと考えてあげたいと思っています。それが、悪循環を変えるための第一歩だと思うからです）、
「変わらないと思うことも変わる」と気が付いてから、人生を悲観しなくなりました。

人が絶望するときって「このつらい現状が変わらないんじゃないか」と思うからだと思うんです。
人間が相手なら「やってほしくないことをやめない」から、「性格なんて変わらない」と
思って、大声でむなしい抗議をするわけです。

変わるには「相応の時間が必要」だとわかって、変われました。
３年で変わるとしたら、３年間もあるんですから、行動だけではなく
もっと優れた方法を探すことも出来るし、必要な基礎知識の勉強を
する時間だってあります。

気分が乗らなかったら、いやだと思わない程度にやるんです。
いやだと思ったらすぐ止める。これを頻繁に繰り返すと、速度は遅いけど
確実に進みます。そうすると、５年で変わるかもしれないのです。
いつかは変わります。それがいつになるのか、はっきりしないだけなんです。
傾向があるだけであって、具体的なことをいちいち「いつになったら終わるか」と
考えるとつらくなります。

まずは、参考にならない助言を聞いても、感動するほどの理解力と
経験が必要だと思いますよ。へたくそで思いやりがまったく足りない助言を
理解できるほどになれば、ののしりからでも学ぶことが出来ると思います。
以上です。長くてごめんなさい。終わります。
644 ：名無し生涯学習：2009/09/25(金) 23:57:51: 188 ：名無し生涯学習：2008/02/18(月) 13:34:19
>183
いろいろあると思いますが、大まかに分けて二つのことが考えられると思います。
１、目標を達成しても（変われても）、今の自分の利点はそのままであることを確認する。
２、今の自分の利点が保てるよう目標を変えてみる。

とにかく今の自分の利点は否定しないほうがいいと思います。
それがこの方法のポイントでもありますから。

１の場合、そのままで変われる可能性は高いと思います。

僕の場合、やる気がなくてダラダラしている自分が嫌で、
活動的な人間にあこがれていたんですが、
やっぱり、ダラダラしてる時間って好きだったんですよ。
変わりたい自分っていうのは仕事バリバリ勉強バリバリのイメージだったんですが、
ダラダラした時間を持てるように活動するって感じな目標に変えました。

結果はまだ分からないですけど、
変われないことに対するものすごい自己嫌悪、ストレスはなくなってきたと思います。
645 ：２８号 ◆d9tFiOSAXSDd ：2009/09/26(土) 10:23:34: 気がつけば、前スレに書き込んでから１年が経過した。

自分が変わったかといえば、胸を張って俺は変わったというほど明確な
ものはないが、生活のこまごました面、健康面、１年前に比べるとかな
り改善されたかなと思う。また、精神的にも安定していると思う。

何か悩んでいたり、不満に思ったことで他人には言えないようなことを
ノートに書いていたが、最近はそのノートに書き込むことがなくなった。

自己啓発の本もあまり読まなくなった。これまで読んだ本の中から自分
にあったものを取り入れてやっている感じだ。

自分の現状を把握し、足りないところは無理なく自分の出来る範囲で改
善策を実行していく、あるいはよいと思う部分は現状維持に努める、こ
んなスタンスが出来上がりつつあるように思う。
646 ：名無し生涯学習：2009/09/27(日) 00:42:23: 　
647 ：フクロウ ◆7Vu4I0bUjQ ：2009/10/01(木) 10:51:48: 八月、九月と皆勤出来た。
今日は病院に行く日だ。医師にこの件を報告することにした。
648 ：名無し生涯学習：2009/10/07(水) 08:03:43: 最近は頭がうまく働かないという人が多いな。

どうも空気中のオゾンの濃度が上昇してるようで、これが原因みたいなんだな。
オゾンの濃度が上昇すると、人間の呼吸機能が害される。人間の呼吸器の機能が
低下すると、体内に取り込まれる酸素の量が減少する。すると脳にまわる酸素が
不足するようになって、脳の機能が低下する。脳の機能が低下すると頭が疲れやすく
なり、文字とかをたくさん読んだり書いたりすることが難しくなってきたりするし、複雑な
思考をすることも難しくなるんだな。
ちなみに一酸化炭素の致死濃度は1500ppmに対し、オゾンの致死濃度は50ｐｐｍで、
単純計算でオゾンの毒性は一酸化炭素の30倍強い。
http://www.showaboss.co.jp/sub2-safety02.htm
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%80%E9%85%B8%E5%8C%96%E7%82%AD%E7%B4%A0

生活環境基準では0.05ppm(50ppb)が安全基準の上限なんだが、実際にはこの基準を
超える地域というのが最近は結構多い。
http://www.jamstec.go.jp/frcgc/gcwm/jp/japan.html

このオゾン濃度が上昇する原因なんだが、最近はバイオ燃料を自動車で使うことが
原因として指摘されたりしている。
http://tvert.livedoor.biz/archives/50893079.html
http://wiredvision.jp/blog/wiredscience/200706/20070606133755.html

通常のガソリン・軽油は炭素と水素原子だけで構成されるんだが、バイオ燃料（バイオエタノール）の
場合、酸素原子も燃料に含む。そしてその酸素原子がエンジンが吸入する空気中の酸素分子と
結合してオゾン（Ｏ３）になるのが原因ではないかと言われている。
649 ：名無し生涯学習：2009/10/14(水) 01:12:29: Think and Grow Rich - The 21st Century Edition
http://www.me gaupload.com/?d=AEUXWBZ9
650 ：明日は檜になろう… ◆SKO0uCm8nE ：2009/10/18(日) 23:27:37: 久々に復活。
情報処理試験が終わった。
ネット断ちも解禁(あんまり断ててなかったが)

[10/19(月)～10/25(日)の目標]
・健康
体調には気をつけよう。

まずはこれだけ。
1週間はまったりとする。仕事忙しいけど。
651 ：名無し生涯学習：2009/10/26(月) 09:21:27: あげ
652 ：名無し生涯学習：2009/10/26(月) 22:41:37: |－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc氏は今頃どうしてるかな？
653 ：フクロウ ◆yKNxodJuIE ：2009/11/08(日) 08:23:43: >>609に書いた目標。

＞【目標】
＞まずは生活のリズムを整える。
＞夜は早寝して出来るだけ早起きをする。

ある食事療法をして、早起き出来るようになった。これまでは早く寝ても、なかなか
早く起きれなかったが、これで睡眠時間が短くて済むようになった。寝付きもよくなった。
654 ：名無し生涯学習：2009/11/10(火) 09:32:35: >>653
どんな食事？
655 ：フクロウ ◆yKNxodJuIE ：2009/11/11(水) 23:04:35: >>654
ナチュラルハイジーンというやつ。
朝は果物のみ、動物性蛋白質と炭水化物を一緒に取らない、動物性のものは出来る
だけ少なめにする。生野菜を多めに取る。飲み物は出来るだけノンカフェインで。
656 ：|－｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2009/11/17(火) 22:27:22: 風邪が長く続いて調子を崩してたが、習い事もまた行くようになって少し調子が戻った。
なんとか立て直したい。
継続は力というが、やはり継続には手軽さが重要だな。
話し方教室が歩いて数分の場所なのが良かった。遠くだと続いてなかったかもしれない。
657 ：名無し生涯学習：2009/11/18(水) 22:01:39: 652ですが…
>>656
そんな事になってられましたか。お気をつけて～ﾉｼ

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