「やる気」を失ったときに回復する方法を具体的に教えてください。

1 ： 自民党支持者(東京都)：2008/10/04(土) 14:13:22.59 ?PLT(12000) ポイント特典

http://www.asahi.com/edu/university/kougi/TKY200810030173.html
落ち込んだときには、とにかく動いてみよう。ときには自分にご褒美も。

　「やる気」にはアップダウンの波があって当たり前。その波を起こす要因を知れば、自
己調整も可能です。あなたの「やる気」コントロール法は？　
（略）
　◆先生に質問！
　《記者からの質問》
　「やる気」を失ったときに回復する方法を具体的に教えてください。

　《金井教授の答え》
　（１）パソコンを立ち上げる、伝票を書くなど具体的に何かに着手する
　（２）元気をくれる人、場面によっては、ねじを巻いてくれる厳しい人に会いに行く―
―など、とにかくできることをやってみるという姿勢がポイントです。動き出すこと自体
が「やる気」を喚起してくれます。

　それでも、本当にくたばっているときは、温泉に行ったり、気になっていたものを買っ
たり、「自分にご褒美」を出すのもいいでしょう。ただ、病気や、プライベートライフで
悲しいことがあったり、キャリアの節目でとまどっていたりで深く落ち込んでいるときは、
回復までゆっくり時間をかけることも大切です。周囲も「頑張れ」とは言わないで。そん
なときでも、落ち込んでいる理由が分かっているだけでたいしたものです。