アイエスエフネット健康の追求

1 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:21:41 ID:uchTdReI0

心身ともに健康である為に

2 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:23:46 ID:uchTdReI0

8・8・8の法則（労働・余暇活動・睡眠）

3 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:25:09 ID:uchTdReI0

残業は行わない

4 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:26:56 ID:uchTdReI0

規則正しい生活を毎日送る事

5 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:28:09 ID:uchTdReI0

まずは決まった時間に起床する

6 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:29:51 ID:htn/kM8p0

決まった時間に就寝する

7 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:30:53 ID:htn/kM8p0

バランスよい食事を心がける

8 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:32:50 ID:htn/kM8p0

肉ばかりでなく、魚や野菜を必要な分採取をする

9 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:36:01 ID:htn/kM8p0

パソコン画面に集中するばかりでなく、周囲のコミュニケーションを
とりながら行う事が必要

10 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:37:27 ID:htn/kM8p0

困った時は、一人で悩まずに相談する事が大切

11 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:40:42 ID:FvEXpSpp0

相談が早いほど、不満がたまらず解消される

12 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:42:58 ID:FvEXpSpp0

相談してもすぐに完全解決は出来ないが解決へ一歩前進する事が出来る

13 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:44:50 ID:FvEXpSpp0

不安が不満が出る時は疲れてるサイン

14 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:46:54 ID:FvEXpSpp0

そんな時ほどノートや紙に思いを書き出してみる

15 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:48:08 ID:FvEXpSpp0

困ってる状況が確認する事が出来る

16 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:50:49 ID:JeVtkBPB0

自分なりの解決方法を書き出してみる

17 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:51:36 ID:JeVtkBPB0

そうすると負担は減ると思う

18 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:53:08 ID:JeVtkBPB0

風邪を引いたり体調を崩した時は無理をしない

19 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:54:48 ID:JeVtkBPB0

寄り道をせず家に帰り休む事が一番大切

20 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:56:17 ID:JeVtkBPB0

栄養がある者を食べてしっかりと寝る事

21 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:58:17 ID:tgNiPXBb0

寝ないと体力が回復せず疲れだけが溜まってしまう。

22 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 15:59:58 ID:tgNiPXBb0

疲労が重なると免疫力も低下してしまう

23 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 16:01:39 ID:tgNiPXBb0

無理をせず決められた時間集中して、十分な睡眠をとることが
大切なんだね。

24 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 16:03:15 ID:tgNiPXBb0

心見共に健康である事が大切

25 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 16:04:11 ID:tgNiPXBb0

心身共に健康である事が大切

26 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 16:06:49 ID:tfmEfmnS0

8・8・8の法則（労働・余暇活動・睡眠）

27 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 16:07:40 ID:tfmEfmnS0

残業は行わない

28 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 16:09:48 ID:tfmEfmnS0

規則正しい生活を毎日送る事

29 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 16:10:57 ID:tfmEfmnS0

バランス良い食事を心がける

30 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 16:13:55 ID:tfmEfmnS0

肉ばかりでなく、魚や肉も必要な分摂取をする

31 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/22(木) 20:02:07 ID:gkHyrtRxO

会社での悩みや不満は2chに書き込む

32 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:28:35 ID:ahDgRqqn0

パソコン画面に集中するばかりでなく、周囲とのコミュニケーションをとり
行う事が必要。

33 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:30:46 ID:ahDgRqqn0

困った時は一人で悩まずに、相談する事が大切

34 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:34:12 ID:ahDgRqqn0

相談してもすぐに完全解決は出来ないが解決へ一歩前進する事が出来る

35 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:35:18 ID:ahDgRqqn0

不安や不満は疲れているサイン

36 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:38:04 ID:ahDgRqqn0

そんな時ほどノートや紙に書き出してみる

37 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:42:12 ID:DhAxi3Ly0

困ってる状況が確認する事が出来る

38 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:44:32 ID:DhAxi3Ly0

自分なりの解決方法を書き出してみる

39 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:46:33 ID:DhAxi3Ly0

そうすると負担は減ると思う

40 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:49:01 ID:DhAxi3Ly0

風邪を引いたり体調を崩した時は無理をしない

41 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:51:47 ID:DhAxi3Ly0

寄り道せず家に帰り休む事が一番大切

42 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:57:17 ID:I7PXvQ7Q0

栄養がある物を食べてしっかりと寝る事

43 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 13:59:10 ID:I7PXvQ7Q0

しっかり寝ないと疲れが取れない

44 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 14:04:53 ID:JfKwzLFG0

寝ないと体力が回復せずだけが溜まってしまう。

45 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 14:07:06 ID:JfKwzLFG0

疲労が重なると免疫力も低下してしまう

46 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 14:09:44 ID:JfKwzLFG0

無理せず決められた時間集中して、十分な睡眠をとる事が大切なんだね

47 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/23(金) 16:11:23 ID:GYFbExRs0

無理せず決められた時間集中して、十分な睡眠をとる事が大切なんだね。

48 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/28(水) 10:21:35 ID:6fkg+sNq0

心身共に健康である事が大切

49 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/28(水) 10:23:18 ID:6fkg+sNq0

8・8・8の法則（労働・余暇活動・睡眠）

50 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/28(水) 10:24:10 ID:6fkg+sNq0

残業は行わない

51 ：名無しさん＠どっと混む：2009/10/28(水) 14:25:48 ID:VFXlNl8/0

規則正し生活を毎日送る事

52 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 10:52:45 ID:g17KppJ80

規則正しい生活を毎日送ること

53 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:07:34 ID:g17KppJ80

まずは決まった時間に起床する

54 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:10:53 ID:g17KppJ80

バランス良い食事を心がける

55 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:13:50 ID:g17KppJ80

肉ばかりでなく、魚野菜も必要な摂取をする

56 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:16:55 ID:g17KppJ80

パソコン画面に集中するばかりでなく周囲ともコニュニケーションを取りながら行う事が必要

57 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:18:40 ID:g17KppJ80

困った時は一人で悩まずに相談する事が大切

58 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:23:04 ID:g17KppJ80

相談が早いほど、不安がたまらず解消される

59 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:27:26 ID:oh8gBSoJ0

相談してもすぐに完全解決は出来ないが解決へ一歩前進が出来る

60 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:29:57 ID:oh8gBSoJ0

不安や不満が出る時は疲れてるサイン

61 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:31:01 ID:oh8gBSoJ0

そんな時ほどノートや紙に書き出してみる

62 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:32:42 ID:oh8gBSoJ0

困っている状況が確認する事が出来る

63 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:33:53 ID:oh8gBSoJ0

自分なりの解決方法を書き出してみる

64 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:36:49 ID:TbKlnsXd0

そうすると負担は減ると思う

65 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:38:24 ID:TbKlnsXd0

風邪を引いたり体調を崩した時は無理をしない

66 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:39:45 ID:TbKlnsXd0

寄り道せずに家に帰り休む事が大切

67 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:41:23 ID:TbKlnsXd0

栄養があるものを食べてしっかりと寝る事

68 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:42:52 ID:TbKlnsXd0

しっかりと寝ないと疲れが取れない

69 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:46:10 ID:H4eU7FNY0

寝ないと体力が回復せず疲れがたまってしまう。

70 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 11:47:52 ID:H4eU7FNY0

無理せず決められた時間に集中して、十分な睡眠をとる事が大切なんだね

71 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 14:25:57 ID:QTrBFzUM0

心身共に健康である事が大切

72 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 14:28:45 ID:GmAqtK990

8・8・8の法則（労働・余暇活動・睡眠)

73 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 14:30:13 ID:GmAqtK990

残業は行わない

74 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 14:31:50 ID:GmAqtK990

規則正しい生活を毎日送る事。

75 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 14:34:14 ID:gRgN5OHx0

規則正しい生活を毎日送る事

76 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 14:35:11 ID:gRgN5OHx0

まずは決まった時間に起床する

77 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 14:37:15 ID:gRgN5OHx0

決まった時間に就寝する

78 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 14:38:51 ID:gRgN5OHx0

バランス良い食事を心がける

79 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 16:06:05 ID:dilsuW970

肉ばかりでなく、魚や野菜も必要な摂取をする

80 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 16:07:47 ID:dilsuW970

パソコン画面に集中するばかりでなく、周囲とのコニュニケーションを
取りながら行う事が必要

81 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 16:09:51 ID:dilsuW970

困った時は一人で悩まずに相談する事が大切

82 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 16:15:13 ID:Q1B9s/lS0

相談してもすぐに完全解決は出来ないが解決へ一歩前進出来る

83 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 16:17:14 ID:Q1B9s/lS0

不安や不満が出る時は疲れてるサイン

84 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 16:18:54 ID:Q1B9s/lS0

そんな時ほどノートや紙に書き出してみる

85 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/02(月) 16:20:45 ID:Q1B9s/lS0

困って状況が確認する事が出来る

86 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 13:38:18 ID:4UahMmDt0

自分なりの解決方法を書き出してみる

87 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 13:39:11 ID:4UahMmDt0

そうすると負担は減ると思う

88 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 13:40:56 ID:4UahMmDt0

風邪を引いたり体調を崩した時は無理をしない

89 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 13:42:45 ID:4UahMmDt0

寄り道せずに家に帰り休む事が一番大切

90 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 13:51:35 ID:7HhtROkB0

栄養があるものを食べてしっかりと寝る事

91 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 13:53:28 ID:7HhtROkB0

しっかり寝ないと疲れが取れない

92 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 13:54:42 ID:7HhtROkB0

寝ないと体力が回復せず疲れが溜まってしまう。

93 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 13:56:06 ID:7HhtROkB0

疲労が重なると免疫力も低下してしまう

94 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 13:58:21 ID:7HhtROkB0

無理せず決められた時間集中して、十分な睡眠時間をとる事が大切なんだね。

95 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 15:43:18 ID:7rC9KcX20

心身共に健康である事が大切

96 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 15:44:35 ID:7rC9KcX20

8・8・8・の法則（労働・余暇活動・睡眠）

97 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 15:45:18 ID:7rC9KcX20

残業は行わない

98 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 15:49:48 ID:7rC9KcX20

規則正しい生活を毎日送る事

99 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 15:50:52 ID:7rC9KcX20

まずは決まった時間に起床する

100 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 15:53:05 ID:6o8Uxxun0

決まった時間に就寝する

101 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 15:56:01 ID:6o8Uxxun0

バランス良い食事を心がける

102 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 15:59:42 ID:6o8Uxxun0

肉ばかりでなく、魚や野菜分摂取をする

103 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 16:01:54 ID:6o8Uxxun0

パソコンの画面に集中するばかりでなく、周囲とのコニュニケーション
とりながら行う事が必要

104 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 16:04:00 ID:6o8Uxxun0

困った時は一人で悩まずに、相談する事が大切

105 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 16:06:39 ID:JZ0bs9SO0

相談が早いほど、不安がたまらずに解消される

106 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 16:08:23 ID:JZ0bs9SO0

相談してもすぐに完全解決は出来ないが解決へ一歩前進できる

107 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 16:09:19 ID:JZ0bs9SO0

不安や不満は出る時は疲れてるサイン

108 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 16:10:38 ID:JZ0bs9SO0

そんな時ほどノートや紙に思い書き出してみる

109 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 16:11:39 ID:JZ0bs9SO0

困ってる状況が確認する事が出来る

110 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 16:13:26 ID:98mLLcgu0

自分なりの解決方法を書き出してみる

111 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/04(水) 16:14:26 ID:98mLLcgu0

そうすると負担は減ると思う

112 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/06(金) 10:23:22 ID:AXoYLOR90

風邪を引いたり体調を崩した時は無理をしない

113 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/06(金) 10:25:03 ID:AXoYLOR90

寄り道せずに家に帰り休む事が一番大切

114 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/06(金) 10:26:29 ID:AXoYLOR90

栄養があるものを食べてしっかりと寝る事

115 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/06(金) 10:27:39 ID:AXoYLOR90

しっかり寝ないと疲れが取れない

116 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/06(金) 10:29:26 ID:AXoYLOR90

寝ないと大量が回復せずに疲れだけが溜まってしまう。

117 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/06(金) 10:33:26 ID:pQGJog3q0

疲労が重なると免疫力も低下してしまう

118 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/06(金) 10:35:31 ID:pQGJog3q0

無理せず決められた時間集中して、十分な睡眠時間をとる事が大切なんだね。

119 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:25:59 ID:FcKcjeEt0

心身共に健康である事が大切

120 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:28:42 ID:FcKcjeEt0

8・8・8の法則（労働・余暇活動・睡眠）

121 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:31:01 ID:yQoDu5pc0

残業は行わない

122 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:33:28 ID:yQoDu5pc0

規則正しい生活を毎日送る事

123 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:34:48 ID:yQoDu5pc0

まずは決まった時間に起床する

124 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:35:56 ID:yQoDu5pc0

決まった時間に就寝する

125 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:36:57 ID:yQoDu5pc0

バランスいい食事を心がける

126 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:38:42 ID:gSZWxGZ20

バランス良い食事を心がける

127 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:40:01 ID:gSZWxGZ20

肉ばかりでなく、魚や野菜も摂取をする

128 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:43:25 ID:gSZWxGZ20

パソコンの画面に集中するばかりでなく、周囲ともコミュニケーションを取りながら行う事が必要

129 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:45:23 ID:gSZWxGZ20

困った時は一人で悩まず、相談する事が大切

130 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:47:33 ID:gSZWxGZ20

相談が早いほど、不安がたまらず解消される

131 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:51:24 ID:+aDPhLs/0

相談してもすぐに完全解決は出来ないが解決へ一歩前進する事が出来る

132 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:57:28 ID:+aDPhLs/0

不安や悩み出る時は疲れてるサイン

133 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 13:59:32 ID:+aDPhLs/0

そんな時ほどノートや紙に思い書き出してみる

134 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 14:01:28 ID:+aDPhLs/0

困ってる状況が確認する事が出来る

135 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 14:05:16 ID:+aDPhLs/0

自分なりの解決方法を書き出してみる

136 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 14:08:04 ID:nezK4BVD0

そうすると負担は減ると思う

137 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 14:09:51 ID:nezK4BVD0

風邪を引いたり体調を崩した時は無理をしない

138 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 14:11:31 ID:nezK4BVD0

寄り道せずに家に帰り休む事が一番大切

139 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 14:12:49 ID:nezK4BVD0

しっかり寝ないと疲れが取れない

140 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 14:14:11 ID:nezK4BVD0

寝ないと体力が回復せず疲れだけが溜まってしまう。

141 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 14:17:38 ID:6VODvOv50

疲労が重なると免疫力も低下してしまう

142 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/18(水) 14:20:14 ID:6VODvOv50

無理せず決められた時間集中して、十分な睡眠時間をとる事が大切なんだね。

143 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 10:42:03 ID:heq/GXqd0

心身共に健康である事が大切

144 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 10:44:52 ID:heq/GXqd0

8・8・8の法則（労働・余暇活動・睡眠）

145 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 10:45:36 ID:heq/GXqd0

残業は行わない

146 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 10:48:32 ID:heq/GXqd0

規則正しい生活を毎日送る事

147 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 10:50:30 ID:ST09H8tI0

まずは決まった時間に起床する

148 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 10:51:34 ID:ST09H8tI0

決まった時間に就寝する

149 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 10:52:59 ID:ST09H8tI0

バランス良い食事を心がける

150 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 10:55:01 ID:ST09H8tI0

肉ばかりでなく、魚、野菜も必要な分摂取する

151 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 10:57:36 ID:ST09H8tI0

パソコンの画面に集中するばかりでなく、周囲とのコニュニケーションをとりながら行う事が必要

152 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 10:59:35 ID:GX3U8DWx0

困った時は一人で悩まずに、相談する事が大切

153 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:03:59 ID:GX3U8DWx0

相談が早いほど、不安がたまらず解消される

154 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:06:24 ID:GX3U8DWx0

相談してもすぐに完全解決は出来ないが解決へ一歩前進する事が出来る

155 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:07:47 ID:GX3U8DWx0

不安や不満が出る時は疲れてるサイン

156 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:09:23 ID:GX3U8DWx0

そんな時ほどノートや紙に思い書き出してみる

157 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:11:59 ID:hCtv64jl0

困っている状況が確認する事が出来る

158 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:13:09 ID:hCtv64jl0

自分なりの解決方法を書き出してみる

159 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:14:08 ID:hCtv64jl0

そうすると負担は減ると思う

160 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:15:20 ID:hCtv64jl0

風邪を引いたり体調を崩した時は無理をしない

161 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:16:33 ID:hCtv64jl0

寄り道せずに家に帰り休む事が一番大切

162 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:18:53 ID:3kBiFmR60

栄養がある者をしっかり食べてしっかりと寝る事

163 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:19:54 ID:3kBiFmR60

しっかりと寝ないと疲れが取れない

164 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:21:10 ID:3kBiFmR60

寝ないと体力が回復せず疲れだけが溜まってしまう

165 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:22:54 ID:3kBiFmR60

疲労が重なると免疫力も低下してしまう

166 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 11:36:33 ID:3kBiFmR60

無理せずに決められた時間集中して、十分な睡眠時間をとる事が大切なんだね。

167 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:26:47 ID:v7BYqHNo0

心身共に健康である事が大切

168 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:28:26 ID:v7BYqHNo0

8・8・8の法則（労働・余暇活動・睡眠）

169 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:29:18 ID:v7BYqHNo0

残業は行わない

170 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:31:36 ID:v7BYqHNo0

規則正しい生活を毎日送る事

171 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:33:23 ID:TjrLU1Bc0

まずは決まった時間に起床する

172 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:34:13 ID:TjrLU1Bc0

決まった時間に就寝する

173 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:35:27 ID:TjrLU1Bc0

バランス良い食事を心がける

174 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:37:12 ID:TjrLU1Bc0

肉ばかりでなく、魚や野菜を摂取をする

175 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:39:30 ID:TjrLU1Bc0

パソコンの画面に集中するばかりでなく、周囲とのコニュニケーション
をとりながら行う事が必要

176 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:41:48 ID:kHRqWPM60

困った時は一人で悩まずに、相談する事が大切

177 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:43:33 ID:kHRqWPM60

相談が早いほど、不安がたまらず解消される

178 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:45:14 ID:kHRqWPM60

相談してもすぐに完全解決は出来ないが解決へ一歩前進する事が出来る

179 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:46:44 ID:kHRqWPM60

不安や不満が出る時は疲れてるサイン

180 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:48:03 ID:kHRqWPM60

そんな時ほどノートや紙に思いを書き出しみる

181 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:49:52 ID:E6SCyZoL0

困ってる状況が確認する事が出来る

182 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:51:11 ID:E6SCyZoL0

自分なりの解決方法を書き出してみる

183 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:52:15 ID:E6SCyZoL0

そうすると負担は減ると思う

184 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:53:46 ID:E6SCyZoL0

風邪を引いたり体調を崩した時は無理をしない

185 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:55:18 ID:E6SCyZoL0

寄り道せずに家に帰り休む事が一番大切

186 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:58:12 ID:+SCZ2+VT0

栄養がある物を食べてしっかりと寝る事

187 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 15:59:16 ID:+SCZ2+VT0

しっかりと寝ないと疲れが取れない

188 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 16:00:45 ID:+SCZ2+VT0

寝ないと体力が回復せずに疲れだけが溜まってしまう

189 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 16:02:47 ID:uTshcF+Q0

疲労が重なると免疫力も低下してしまう

190 ：名無しさん＠どっと混む：2009/11/19(木) 16:04:42 ID:uTshcF+Q0

無理せず決められた時間集中して、十分な睡眠時間をとる事が大切なんだね。